Mu- Kalligraphie, das Symbol der Wandlungsphase, auch Element Holz genannt. Die Kraft des Holzes ist im Frühjahr wirksam.
Unsere erste Übung des Qi-Gong  im Frühjahr, Zur großen Aufnahme
Erika hier in der 2. Übung des Frühlings. Qi-Gong - was ist der Sinn der Übung ? Erfahren Sie mit einem Klick - wenn Sie wollen - sofort.


Sehen Sie Bilder unserer
traditionellen Übungen der
alten Meister zur Pflege innerer Kraft
im Einklang mit den elementaren Energien (
chi )
der Frühlings-Monate.
 


Die Energien der Jahreszeiten nutzen:
Erika und Ralf zeigen Frühjahrsübungen

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2. Frühlingsübungen, Vergrößerte Aufnahme
Feng-Shui, Tafel des Ostens


Texte auf diesen Seiten:
*
Frühling des Lü-Bu Wei *
Lao-Tze 4 * “lin” der Wald
*
Die Praxis der Entspannung *
die Himmelsstämme
*
“kia” & “ji” *
Meister Chang Po-tuan :
*
1 * 2 * 3 * 4 * 05 * 06 * 07 *
 


Fließt das chi im Gallenblasen-Meridian
harmonisch, sind Muskeln, Sehnen
und Gelenke in guter Verfassung,
und die Psyche ist stabil und ausgeglichen.
 


Ein harmonischer Fluß der Energie im
 Leber-Meridian sorgt für
gesundes Blut, positiven Selbstausdruck
Zufriedenheit und ein starkes Immunsystem.
 


*

8-3. Praxis der Entspannung

Entspannung kann jederzeit und überall geübt werden.
Sie kann auch in jeder Haltung praktiziert werden.
Der erste Schlüssel zur Entspannung ist unser Geist, der zweite unsere Atmung.
Erinnern wir uns: wenn wir entspannen, muss zuerst unser Geist entspannen.
Nur wenn der Geist entspannt ist, wird auch unser Körper anfangen sich
zu entspannen  und unsere Lungen lockern sich. Wenn unsere Lungen locker sind,
sind wir in der Lage, unseren Atem zu regulieren und unsern Herzschlag
zu verlangsamen. Wenn dies geschieht, erreicht unser Geist eine tiefere Stufe
 der Ruhe und des Friedens. Dieser tiefere Geist entspannt wiederum unsere Lungen
 und verlangsamt den Herzschlag um einen weiteren Schritt.
Diese Prozesse führen uns zu einem tiefen ruhigen Zustand, der uns erlaubt,
jede Zelle unseres Körpers zu fühlen und zu spüren sowie jede Funktion
der inneren Organe. Nur dann können wir behaupten, dass wir unseren Körper
vollständig entspannt haben.

Den Geist entspannen
Die Regulierung des Geistes und des Atmens werden wir später ausführlich behandeln.
 Um Entspannung zu praktizieren, müssen wir anfangen, die Regulierung des Geistes
 einzuüben. Bei den Übungen gibt es zwei Schritte, um den Geist zu regulieren.
Der erste Schritt ist, alle unsere Gedanken von der Außenwelt zu unserem Körper
 zu bringen. Das wird gewöhnlich getan durch die Konzentration auf das
 „
dritte Auge“ oder des Oberen DanTian.
Dann regulieren wir unseren konzentrierten Geist bis er entspannt,
leicht und natürlich ist.

Lassen wir zuerst unsere Gedanken ruhig und friedlich sein,
so dass wir unseren Geist auf die Entspannung konzentrieren können.
Unser
Weisheits-Geist [“yi”] muss unseren Gedanken oder Vorstellungen steuern,
die vom
emotionalen Geist [“xin”] erzeugt werden. Nur dann ist unser Geist klar.

yi   xin

yi”          “xin

Nur dann können wir Ablenkungen um uns ignorieren und uns auf unseren Körper
 konzentrieren. Wenn wir diese Stufe erreicht haben, kann unser Geist
immer noch angespannt sein von der Konzentration, obwohl er klar ist.
Deshalb müssen wir lernen, uns zu konzentrieren ohne mentale Anspannung.
Beachten wir: wenn unser Geist angespannt ist, ist auch unser Körper angespannt.
Deshalb besteht der zweite Schritt der Übung darin, unseren konzentrierten
Geist zu entspannen. Wenn man manchmal nicht schlafen kann, konzentrieren manche
Leute ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Einschlafen.
Das macht die Dinge nur schlechter. Der Trick ist, sich auf etwas anderes
 zu konzentrieren. Normalerweise konzentriert man sich im Qigong auf den Atem
und das Gefühl dass die Lungen sich ausdehnen und zusammenziehen.
Jedes mal wenn wir ausatmen, fühlen wir, wie der Körper auf einer
tieferen Ebene entspannt.

übersetzt von
Marlies (Mitglied des Übersetzerkreises des Tao-Chi)
aus

 Dr. Yang, Jwing-Ming's
The Roots of Chinese Qigong

The Roots of Chinese Qigong

Kapitel 8, Regulierung des Körpers (Tiao Sheng)

*

mu - das Holz

*


*

Die Zehn Himmlischen Stämme sind die ältesten bekannten Schriftzeichen.
Bereits in der Shang-Dynastie (1.500 vor Christus) dienten sie
zur Bezeichnung der Wochentage ( der Dekade ), der sie angehörten ...

Die Zeichen, die
die Reihe der zehn Himmlischen Stämme darstellen,
gehören auch mit zu den ältesten bekannten chinesischen Schriftzeichen.
Man findet sie schon im Zusammenhang mit dem Kalender, wo sie die
Wochentage bezeichnen, in den alten Orakelinschriften ( 1.500 v.Chr. ):
Sie sind schlicht paarweise -im Wechsel von Yin und Yang- an die Wirkkraft gebunden.
Die Forschung ( Marcel Granet, de Saussure, Jean Michel de Kermadec ) ist sich
nicht einig, ob es sich bei diesem System um eine einfache Ausprägung der
“Theorie der fünf Elemente oder Wandlungsphasen” handelt.

    

Die beiden Himmelsstämme, die dem Element Holz zugehören
sind “kia” [Himmelsstamm 01, Yang im Holz (Gallenblase)]
und “ji” [Himmelsstamm 02, Yin im Holz (Leber)]


kia (Jia) Yang-Holz

Das Zeichen “kia” [ (Jia) Holz-Yang, ] war ursprünglich ein
“Lederpanzer der Krieger des klassischen Altertums”
In übertragenem Sinne bedeutet das Schriftzeichen “Krieger”.
Ursprünglich sah es wie 4 rechteckige oder runde Panzerteile aus;
später wurde es zu einem Kreuz vereinfacht.
In der Darstellung der kleinen Siegelschrift zeigt es eine Knospe in
einem Schutzpanzer kurz vor dem Aufbrechen nach der Winterruhe.

kia” entspricht dem Trigramm “Tschen”, dem Donner im I-Ging.

Tschen oder Dschen, Zeichen 51, der Donner

Tschen der Donners,
steht in der Ordnung des späten Himmels im Osten.

Seine Energiebahn ist der Gallenblasen-Meridian.
“Die Gallenblase ist der Beamte, der exakt und korrekt ist.
Urteilskraft und Entscheidungsvermögen kommen von ihr.”(Su Wen, Kap.8).
zitiert nach:

Udo Lorenzen, Andreas Noll:
Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin


*
* *

Die ursprünglich Bedeutung des Zeichen “yi” [ (Ji) Holz-Yin ] war “Schwalbe”.
Es zeigt einen sitzenden Vogel. In der kleinen Siegelschrift,
wie hier dargestellt, wurde es immer schon als Zeichen für das 02. der
10 Himmelsstämme verwendet. Man vermutet, daß es ursprünglich die Darstellung
 eines aus einer Knospe hervorkommenden Keimes als Symbol des Aufblühens zeigt.
Eine andere Deutung ist die eines an einem Angelhaken zappelnden Wurmes.

02. Himmelsstamm yi (Yi) Holz mu Yin

 “ji” entspricht dem I-Ging-Trigramm “Sun”, dem Wind

Trigramm Sun. I-Ging Hexagrammzeichen 57, der Wind


Sun, der Wind hat in der späthimmlischen Ordnung
seine Position im Südosten inne
.

ji”s Energiebahn ist der Leber-Meridian.

“Die Leber ist der Beamte, der mit einem General der vereinten Streitkräfte
vergleichbar ist.
Strategische Einschätzung und Planung stammen von ihr” (Su Wen, Kap.8).
zitiert nach:

Udo Lorenzen, Andreas Noll:
“Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin”

Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin

Band 1 Wandlungsphase Holz
2. Auflage
ISBN -3-87569-112-1, 2002

neben der Fähigkeit, die Dinge richtig einschätzen zu können und
sinnvolle Planung zu betreiben, ist Flexibilität eine wichtige Übung
nicht nur für die Zeit des Frühjahrs.

Dem Buch Yue Ling zufolge ist es ein günstiges Omen, also von enormen Vorteil,
im Frühling an einem Tag “kia” oder “yi” geboren zu sein.
Bedauerlicherweise haben wir da aber keinen Einfluß mehr drauf.

[
der Kermadec, S.173 ff. ]

Während des Winters gelten die Tage von jen und kouei als die günstigsten Tage .

*

Zum Hauptartikel / Übersicht
T’ien Kang Ti tche

T'ien Kang - die 10 HimmelsstämmeTi tche, die 12 Zweige

Dank für Ihr Interesse
-
und beste Wünsche für’s “Entspannt-Sein” auf einem guten Weg -

*



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Lao-Tze, Vers 41
“ Im Buch vom Weg und der Kraft “
Tao Té King

Überagende Schüler, die vom Weg hören,
üben fleißig und sie folgen  ihm.
Durchschnittliche Schüler hören vom Weg,
manchmal beachten sie ihn, manchmal vergessen sie es.
Die minderen Schüler, wenn sie vom Weg hören,
dann brüllen sie auf vor Lachen.
Würden sie nicht lachen, so gäbe es keinen Gründe,
diesen Weg als den echten Weg zu bezeichnen.
Und dies sagen die gängigen Sprichwörter:
`Klarheit ist auf dem Weg zur Dunkelheit`.
`Fortschritt ist auf dem Weg zum Rückschritt`.
`Glatter Weg ist der Grober Weg`.
Der Gipfel des Charakters ist so gut wie ein Tal.
Große Reinheit ist wie verschmutzt.
Starkes Wesen scheint ungenügend.
Fundiertes Wesen scheint verstohlen.
Die offensichtliche Wahrheit will niemand hören.
Das Große Viereck hat keine Ecken.
Überragende Fähigkeiten sind schwer zu meistern.
Der große Ton wird selten gehört.
Das große Urbild hat keine Form.
Der Weg, verborgen ist er und namenlos,
doch da der Weg gut ist im Annehmen,
erreichst Du Vollendung.

Lao-Tze - das Wissen des Meisters -

Lao-Tze
81 Verse der Weisheit

Lao-Tze - das Wissen des Meisters -

*

mu - das Holz

*
 

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alter Oliven-Baum
Baum Qi-Gong



.


”lin”, der Wald.

Kalligraphie lin, der Wald

”Eine einzelne Faser macht noch keinen Faden;
ein einzelner Baum macht noch keinen Wald,”
so sagt ein chinesisches Sprichwort.
Das Zeichen für den Baum ist “mu”, das Piktogramm für die Wandlungsphase,
 das Element Holz. Zwei Bäume machen in der chinesischen Schrift aber denn
doch schon einen Wald, einen Hain aus.
Drei Bäume stehen symbolisch für einen Menschenauflauf, eine Ansammlung,
beschreiben Dichte, Überwucherung.

Der Name für das berühmte Kung-Fu Kloster „Shao Lin“ wird daraus abgeleitet,
 daß eben ursprünglich an diesem Ort ein Hain mit jungen oder wenigen Bäumen
existiert haben soll.

Text zu Lin aus
Fun with Chinese Characters, [Band 3, S. 84]

Fun with Chinese Characters

*

Tor des berühmten Kung-Fu Tempels shao lin in Honan, China


Tor des berühmten Kung-Fu Tempels “shao lin” in Honan, China
 



ch'an / zen; buddhistische Meditationshao, klein, geringlin, der Waldsi, der buddhistische TempelTao, der Weg

Ch’an   -   Shao   -   Lin   -   Si   -   Tao

Baum-Meditation


.

Baum-Meditation
Die Übung mit der:
Kiefer stärkt die Leber [
Holz-Element]
Zypresse stärkt die Nieren [
Wasser-Element]
Pappel stärkt die Lungen [
Metall-Element ]
Weide stärkt die Milz [
Erdelement]
Platane stärt das Herz [
Feuer-Element]

Literatur zum Thema:

Yi Qi Gong         Baum Qi-Gong

Yi Qi Gong       *    Baum Qi-Gong
   Ulli Olvedi         Christine Königstein

*

 
*

”Im ersten Frühlingsmonat steht die Sonne im Zeichen Ying Shii.
Zur Zeit der Abenddämmerung kulminiert das Sternbild Schen,
zur Zeit der Morgendämmerung das Sternbild We.
Seine Tage sind “
kia” und “ji”, seine Note ist Güo, seine Zahl ist 8.
... der Ostwind löst das Eis, die Tiere beginnen aus dem Winterschlaf
 zu erwachen, die Fische stoßen das Eis auf und die Wildgans
zieht nach Norden. Drei Tage vor dem Frühlingsantritt berichtet
der Wissende ( der Meister-Schamane ) dem Kaiser:
‘ An jenem Tag ist Frühlingseintritt,  die wirkende Kraft beruht
auf dem Holz. ’ Dann fastet der Kaiser.
Er befiehlt, den Lauf des Himmels zu betrachten, die Bahnen
von
Sonne und Mond in den Zeichen zu beachten, damit die Wege
nicht falsch berechnet werden...”
[
aus den Frühlings- und Herbstanalen des Lü Bu Wei ]

Lü Bu Wei

“Seine Farbe ist Grün; seine Töne in der inneren Alchemie
[nei dan] sind “schüü” & “hsü”.


Die Menschen des klassischen Altertums richteten
 ihre Lebensgewohnheiten auf den Einklang mit der Energie,
 dem
Chi der Jahreszeiten aus.
Im Dojo des Tao-Chi Duisburg pflegen wir ein überliefertes Wissen
 der alten Meister durch unsere Übungen in der Theorie und Praxis
 
der  Lehre von den 5 Elementen.
Wir üben die sogenannten
Freihand-Formeln des Boddhidharma in
unserer Kampfkunst des Ch’an Shaolin-Si Tao, die Drachenübungen
aus dem “
Spiel der fünf Tiere” [Wu Xing Gong]

Durch Meditations- und Konzentrationsübungen, spezifische Reflexzonen-Massagen und Akupressur-Methoden
unterstützen wir die Arbeit unserer Organ- und Energie-Systeme,
 mit dem Ziel, Körper, Seele und Geist in Einklang zu halten.
In unseren “Aufzeichnungen des Dao-Yin” finden unsere Mitglieder
allerlei nützliche Informationen und Hinweise für den Weg 
durch die Frühjahrs-Zeit.
*
Um die Energie des Frühjahrs optimal zu nutzen, üben wir im Dojo
die verschiedenen Methoden in unseren Kursen und Seminaren

Unsere Monats-Aktuellen Seiten * Kursplan des Dojo Duisburg.

Zeiten, Symbolik und Übungen der Fünf Wandlungsphasen

Wasser * Feuer * Holz * Metall * Erde

*

Dies ist Mu das antike Zeichen des Elementes Holz, sieht aus wie ein Baum mit Wurzeln und Zweigen. Zum Baum-Qi-Gong-Seminar


Mitglieder-Seiten * Chih-01 * Chih-02 * Chih-03 * Chih-04 * Chih-05 * Chih-06 * Kung-Fu-Seminare
 

Drachen-Stil im Kung-Fu
Vitality - Symbol aus dem Dao Tzang
Ralf zeigt: Das Vertreiben der Üblen Gedanken - QIi-Gong, eine Übung zur Schulung der Kraft des Geistes. Lesen Sie Texte von Meister  Sun-Tzu, wenn Sie jetzt Zeit haben...
Ralf zeigt: Das Vertreiben der Üblen Gedanken - Qi-Gong zur Schulung der Kraft des Geistes. die Großaufnahme

.

Wiese im Morgennebel
Baum


Qi-Gong: Atem-Schule und Energie-Arbeit in Harmonie mit der Natur.
 Die Übungen aus den Frühjahrs-Archiven der 5-Elemente-Schule
 


Kalligraphie des
Zeichen “chi
 

chi oder qi,  Wenn Sie wollen, lesen Sie unseren Text.
tao - der Weg -


Kalligraphie des
Zeichen “tao
 

Tao-Chi-Logo, Entworfen von Klaus D. Schiemann. sightseeing - unsere Webseiten-Übersicht.
Tao-Chi-Kreis, Entworfen von Klaus D. Schiemann. sightseeing - unsere Webseiten-Übersicht.
Aufstieg zu einer grüne Oase



tu, das Element Erde

tu

shin, das Element Metall

shin

 mu, das Element Holz

   “
mu”   

 huo, das Element Feuer

   “
huo”   

 shui, das Element Wasser

shui

shen - der Körper

shen

*



tao, der Weg

tao

té



 ching (ying), die Essenz

   “
ching”   

 chi (qi) - die Energie

   “
chi”   

 shen - der Geist

shen

yi - das klare Denken

yi

*


... eine grüne Oase ...
 

*