Tao-Chi Kung, Energiearbeit im Frühjahr.
Bilder zu unserer zweiten Übung.
Die Übungen zur Kräftigung von Leber und
Gallenblase sind im Frühjahr angezeigt.
Fließt das “chi” im Gallenblasen-Meridian
harmonisch, sind Muskeln, Sehnen
und Gelenke in guter Verfassung,
und die Psyche [chin. “hun”]
ist stabil und ausgeglichen.
Tao-Chi Kung
Energiearbeit im Frühjahr
ein Bild zu unserer ersten Übung
Ein harmonischer Fluß der Energie im Leber-Meridian sorgt
für
gesundes Blut, positiven Selbstausdruck, Zufriedenheit und ein starkes Immunsystem.
:
Sie sehen unsere Kursteilnehmerin Angelika mit
Bildern zu unseren “Frühjahrs-Übungen”
zur
Stärkung des Holz-Elementes und des Immunsystems.
[01] . [02]
:
Die Aufnahmen zu den Übungen aus dem Jahr 1988
mit Ralf, Erika und Klaus
finden Sie
- hier -
Danke für Dein Interesse
#
*
8-3. Praxis der Entspannung
Entspannung kann jederzeit und überall geübt
werden.
Sie kann auch in jeder Haltung praktiziert werden.
Der erste Schlüssel zur Entspannung ist unser Geist, der zweite unsere Atmung.
Wir erinnern uns:
wenn wir entspannen, muss zuerst unser Geist entspannen.
Nur wenn der Geist entspannt ist, wird auch unser Körper anfangen sich zu entspannen
und unsere Lungen lockern sich. Wenn unsere Lungen locker sind, sind wir in der Lage,
unseren Atem zu regulieren und unseren
Herzschlag zu beruhigen.
Wenn dies geschieht, erlangt unser Geist eine tiefere Stufe der Ruhe und des Friedens.
Dieser mentale Zustand entspannt wiederum unsere Lungen und beruhigt den Herzschlag
um einen weiteren
Schritt.
All diese Prozesse führen uns zu einem tiefen und ruhigen Zustand, der uns erlaubt,
jede Zelle unseres Körpers zu fühlen und zu spüren sowie jede Funktion der inneren Organe.
Nur dann können wir behaupten, dass
wir unseren Körper vollständig entspannt haben.
Den Geist entspannen
Die Regulierung des Geistes und des Atmens werden wir später ausführlich behandeln.
Um Entspannung zu praktizieren, müssen wir damit beginnen,
uns in der Regulierung des Geistes zu schulen.
Bei diesem Training gibt es zwei Schritte, um den Geist zu regulieren.
Der erste Schritt besteht darin, alle unsere Gedanken von der Außenwelt zurück zu unserem Körper zu
bringen.
Das wird gewöhnlich getan durch die Konzentration auf das
„dritte Auge“, genannt: des Oberen Dan Tian.
Dann regulieren wir unseren konzentrierten Geist bis er entspannt, leicht und natürlich ist.
Lassen wir zuerst unsere Gedanken ruhig und friedlich sein,
so dass wir unseren Geist auf die Entspannung konzentrieren können.
Unser Weisheits-Geist [“yi”]
muss unseren Gedanken oder Vorstellungen steuern,
die vom emotionalen Geist [“xin”] erzeugt werden.
Nur dann kann unser Geist zu mehr Klarheit finden.
“yi” “xin”
Nur dann können wir Ablenkungen um uns ignorieren und uns auf unseren Körper konzentrieren.
Wenn wir diese Stufe erreicht haben, mag unser Geist in der Konzentration immer noch angespannt sein,
obwohl er sich in einem klaren Zustand befindet.
Deshalb müssen wir lernen, uns zu konzentrieren ohne in mentale Anspannung zu verfallen.
Beachten wir: wenn unser Geist angespannt ist, ist auch unser Körper angespannt.
Deshalb besteht der zweite Schritt der Übung darin, unseren evtl. überkonzentrierten Geist zu entspannen.
Wenn man manchmal nicht schlafen kann, konzentrieren manche Leute ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Einschlafen.
Das macht die Dinge nur noch schwieriger. Ein alter Trick ist, sich auf etwas anderes zu konzentrieren.
Normalerweise konzentriert man sich im Qigong auf den Atem und das Gefühl,
dass die Lungen sich ausdehnen und zusammenziehen.
Jedes mal wenn wir ausatmen, fühlen wir, wie der Körper auf einer tieferen Ebene entspannt.
übersetzt von Marlies
(Mitglied des Übersetzerkreises des Tao-Chi)
aus
Dr. Yang, Jwing-Ming's
“The Roots of Chinese Qigong”
Kapitel 8, Regulierung des Körpers (Tiao Sheng)
#
#
*
Die Zehn Himmlischen Stämme sind die ältesten bekannten Schriftzeichen.
Bereits in der
Shang-Dynastie (1.500 vor Christus) dienten sie
zur Bezeichnung der Wochentage ( der Dekade ), der sie angehörten ...
Die Zeichen, die die Reihe der zehn Himmlischen Stämme darstellen,
gehören auch mit zu den ältesten
bekannten chinesischen Schriftzeichen.
Man findet sie schon im Zusammenhang mit dem Kalender, wo sie die
Wochentage bezeichnen, in den alten Orakelinschriften ( 1.500 v.Chr. ):
Sie sind schlicht paarweise -im Wechsel von
Yin und Yang- an die Wirkkraft gebunden.
Die Forschung ( Marcel Granet, de Saussure, Jean Michel de Kermadec ) ist sich
nicht einig, ob es sich bei diesem System um eine einfache Ausprägung der
“Theorie der fünf
Elemente oder Wandlungsphasen” handelt.
Die beiden Himmelsstämme, die dem Element Holz zugehören
sind “kia” [Himmelsstamm 01, Yang im Holz (Gallenblase)]
und “ji” [Himmelsstamm 02, Yin im Holz (Leber)]
Das Zeichen “kia” [ (Jia) Holz-Yang, ] war ursprünglich ein
“Lederpanzer der Krieger des klassischen Altertums”
In übertragenem Sinne bedeutet das Schriftzeichen “Krieger”.
Ursprünglich sah es wie 4 rechteckige oder runde Panzerteile aus;
später wurde es zu einem Kreuz vereinfacht.
In der Darstellung der kleinen Siegelschrift zeigt es eine Knospe in
einem Schutzpanzer kurz vor dem Aufbrechen nach der Winterruhe.
“kia” entspricht dem Trigramm “Kien”, dem Himmel in der
Frühhimmlischen Ordnung des Wandlungsbuches im I-Ging.
”Kien” der Himmel,
steht in der Ordnung des frühen Himmels im Süden.
Seine Energiebahn ist der Gallenblasen-Meridian.
“Die Gallenblase ist der Beamte, der exakt und korrekt ist.
Urteilskraft und Entscheidungsvermögen kommen von ihr.”(Su Wen, Kap.8).
zitiert nach:
Udo Lorenzen, Andreas Noll:
“Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin”
*
Die ursprünglich Bedeutung des Zeichen “yi” [ (Ji) Holz-Yin ] war “Schwalbe”.
Es zeigt einen sitzenden Vogel. In der kleinen Siegelschrift,
wie hier dargestellt, wurde es immer schon als Zeichen für das 02. der
10 Himmelsstämme verwendet. Man vermutet, daß es ursprünglich die Darstellung
eines aus einer Knospe hervorkommenden Keimes als Symbol des Aufblühens zeigt.
Eine andere Deutung ist die eines an einem Angelhaken zappelnden Wurmes.
“ji” entspricht dem I-Ging-Trigramm “Kun”, der Erde in der Anordnung
der Frühhimmlischen Ordnung
”kun” - das Trigramm der Erde
“ji”s Energiebahn ist der Leber-Meridian.
“Die Leber ist der Beamte, der mit einem General der vereinten Streitkräfte
vergleichbar ist.
Strategische Einschätzung und Planung stammen von ihr” (Su Wen, Kap.8).
zitiert nach:
Udo Lorenzen, Andreas Noll:
“Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin”
Band 1 Wandlungsphase Holz
2. Auflage
ISBN -3-87569-112-1, 2002
Neben der Fähigkeit, die Dinge richtig einschätzen zu können und sinnvolle Planung zu betreiben,
ist ein gut funktionierendes “Leber-Chi” für die Flexibilität zuständig;
und Flexibilität ist ein wichtiger Aspekt jeder Übung
nicht nur für die Zeit des Frühjahrs.
Dem Buch Yue Ling zufolge ist es ein günstiges Omen, also von enormen Vorteil,
im Frühling an einem Tag “kia” oder “yi” geboren zu sein.
Bedauerlicherweise haben wir da aber keinen Einfluß mehr drauf.
[ der Kermadec, S.173 ff. ]
Während der Frühlingsmonate gelten die Tage von “kia” und “yi” als günstigst für
alle Handlungen die im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus
der Wandlungsphase Holz stehen.
Einen Überblick über die Tageskonstellationen von heute finden Sie
- hier -
#
Zum Hauptartikel / Übersicht
T’ien Kang Ti tche
Dank für Ihr Interesse
- und beste Wünsche für’s “Entspannt-Sein” auf einem guten Weg -
*
#
:
Lao-Tze, Vers 41
“ Im Buch vom Weg und der Kraft “
Tao Té King
Überagende Schüler, die vom Weg hören,
üben fleißig, und auf diese Art folgen sie ihm.
Durchschnittliche
Schüler hören vom Weg,
manchmal üben sie, manchmal schludern sie.
Die minderen Schüler, wenn sie vom Weg hören,
die machen schließlich Witze darüber.
Würden sie ihn nicht der Lächerlichkeit preisgeben,
so gäbe es
keinen Gründe, diesen Weg als den echten Weg zu bezeichnen.
Und dies sagen die gängigen Sprichwörter:
‘Klarheit findest Du auf dem Weg zur Dunkelheit.’
‘Fortschritte mache auf dem Weg der
Umkehr.’
‘Ein Glatter Weg ist der Grobe Weg.’
‘Der Gipfel des Charakters ist so tief wie das Tal.’
‘Große Reinheit erscheint verschmutzt.’
‘Starkes Wesen scheint
ungenügend.’
‘Fundiertes Wissen scheint verstohlen.’
‘Die Wahrheit ist offensichtlich, doch niemand will sie hören.’
‘Das Große Viereck, es hat keine Ecken.’
‘Außergewöhnliche Fähigkeiten sind schwer zu meistern.’
‘Der große Ton, selten wird er gehört.’
‘Das große Urbild, es besitzt keine Form.’
Der Weg ist verborgen und namenlos,
doch wenn Du es schaffst, die richtige Spur aufzunehmen,
erreichst Du auf ihm die Vollendung.
Lao-Tze
81 Verse der Weisheit
:
#
oben, das Feng-Shui für den östlichen Wohnraum
und die Kalligraphie “Mu”
Die Kraft des Frühjahrs beruht auf dem Element Holz ...
:
“Wuxing”
- die Lehre von den 5 Elementen -
:
.
Aufnahmen von unserem Baum-Qigong-Seminar 2002
Literatur zum Thema:
Qigong mit Bäumen
.
”Lin”, der Wald.
”Eine einzelne Faser macht noch keinen Faden;
ein einzelner Baum macht noch keinen Wald,”
so sagt ein chinesisches Sprichwort.
Das Zeichen für den Baum ist “Mu”, das Piktogramm für die Wandlungsphase, das Element Holz.
Zwei Bäume machen in der chinesischen Schrift aber denn doch schon einen Wald, einen Hain aus.
Drei Bäume stehen symbolisch für einen Menschenauflauf, eine Ansammlung,
beschreiben Dichte, Überwucherung.
Der Name für das berühmte Kung-Fu Kloster „Shao Lin“ wird daraus abgeleitet,
daß eben ursprünglich an diesem Ort ein Hain mit jungen oder wenigen Bäumen existiert haben soll.
Text zu Lin aus
Fun with Chinese Characters, [Band 3, S. 84]
#
Tor des berühmten Kung-Fu Tempels “shao lin” in Honan, China
.
Baum-QiGong
Ping Heng Gong
Die Übung mit der:
Kiefer stärkt die Leber [Holz-Element]
Zypresse stärkt die Nieren [Wasser-Element]
Pappel stärkt die Lungen [Metall-Element]
Weide stärkt die Milz [Erdelement]
Platane stärt das Herz [Feuer-Element]
Literatur zum Thema:
Yi Qi Gong # Baum Qi-Gong
Ulli Olvedi Christine Königstein
#
:
”Im ersten Frühlingsmonat steht die Sonne im Zeichen Ying Shii.
Zur Zeit der Abenddämmerung kulminiert das
Sternbild Schen,
zur Zeit der Morgendämmerung das Sternbild We.
Seine Tage sind “kia” und “ji”, seine Note ist Güo, seine Zahl ist 8.
... der Ostwind löst das Eis, die Tiere beginnen
aus dem Winterschlaf
zu erwachen, die Fische stoßen das Eis auf und die Wildgans zieht nach Norden.
Drei Tage vor dem Frühlingsantritt berichtet der Wissende [der Meister-Schamane] dem Kaiser:
‘ An jenem
Tag ist Frühlingseintritt, die wirkende Kraft beruht auf dem Holz.’
Dann fastet der Kaiser.
Er befiehlt, den Lauf des Himmels zu betrachten,
die Bahnen von Sonne und Mond in den Zeichen zu
beachten, damit die Wege nicht falsch berechnet werden...”.
[ aus den Frühlings- und Herbstanalen des Lü Bu Wei ]
“Seine Farbe ist Grün;
Seine Organe sind die Leber [Yin] und die Gallenblase [Yang];
sein Ton in der inneren Alchemie [Nei Dan] ist der “XU”-Ton.”
Die Menschen des klassischen Altertums richteten sich in ihren Lebensgewohnheiten
auf den Einklang mit der Energie, dem Chi der Jahreszeiten aus.
Im Dojo des Tao-Chi Duisburg pflegen wir das überlieferte Wissen der alten Meister
durch unsere Übungen in der Theorie und Praxis der Lehre von den 5 Elementen
auch Wanslungsphasen genannt.
In unserem Kung-Fu, der Kampfkunst des Ch’an Shaolin-Si Tao,
üben wir die sogenannten Freihand-Formeln nach Boddhidharma
sowie die Drachenübungen aus dem “Spiel der fünf Tiere”
[“Wu Xing Gong”]
Durch Meditations- und Konzentrationsübungen, Reflexzonen-Massagen und Akupressur-Methoden
unterstützen wir die Arbeit unserer Organ- und Energie-Systeme mit dem Ziel, Körper, Seele und Geist
in Harmonie und Einklang zu bringen und ein hohes Energie-Niveau zu halten.
[“Tao, Meditation und Übungen”]
In unseren “Aufzeichnungen des Dao-Yin” finden unsere Mitglieder
allerlei nützliche Informationen und Hinweise für den Weg durch 3 Monate der Frühjahrs-Zeit.
.
Wer die Energie des Frühjahrs optimal nutzen möchte, kann mit uns gemeinsam üben.
Wir bieten die verschiedenen Methoden der Energie-Arbeit in unserem Dojo
in unseren Kursen und Seminaren an.
Unsere Monats-Aktuellen Seiten . Kursplan des Dojo Duisburg.
“Gan, die Leber”
aus einem antiken Buch über die Anatomie
In den alten Schriften heißt es:
“Der Geist der Leber [“Gan”] ist “der Rauch des Drachen”,
ihr Name ist es ”Erhalter des Lichtes”,
ihr Symbol wie ihre Form ist die eines Drachen.
Sie speichert und stabiliesiert die Höhere Seele [“Hun”].
In ihrer Form sieht sie aus wie ein hängender Flaschenkürbis von hellbrauner Farbe.
Sie liegt unterhalb des Herzens, etwas näher zum Rücken.
Die rechte Hälfte besitzt vier, die linke Hälfte drei Lappen.
Ihr Puls entspringt dem Ende des Daumens.
Die Leber ist die Mutter des Herzens und der Sohn der Nieren.
Um sie zu regenerieren und zu nähren nutze die erste Hälfte der drei Frühlingsmonate.
#
Empfehlenswerte Literatur zum Thema
A. Vogel
Die Leber
als Regulator der Gesundheit
- Inhalt [.doc] -
#
“Beng Ch’uan”, die durchdringende Faust
Eine Übung aus der Inneren Kampfkunst Xingyiquan
zur Stärkung des Holz-Elementes
Tao-Chi, der Kursplan, monatsaktuell
:
Tao-Chi Webseiten:
* Sight-Seeing
[die Übersicht]
Unsere Haupt-Seiten mit aus-
gesuchtem Bild- und
Textmaterial
im Überblick (z.T. in der Überarbeitung):
. Kung-Fu
> [01] . [02] . [03] . [04]
> [05] Tierstile im Kung-Fu
> Kung-Fu für Kids
> Hsing-I . [Xingyiquan]
(Members only)
. Tai-Chi Ch’uan
> Innere Kampfkunst
> Tai-Chi Ch’uan Texte
> Bilder aus 20 Jahren
> Tai-Chi des Shaolin
> Michuan Taijiquan
. Pa-Kua Chang
. Qigong
> Energiearbeit
> Elementarübungen
> für jeden Tag
> das “Spiel der fünf Tiere”
. Ch’an / Zen
> Meditation &
Schwertkampfkunst . [02]
[03] . [04] . [05] . [06]
> unsere Texte
. Tao, Meditation & Übung
* monatsaktuellen Seiten
* das
Dojo
. der Ort der Wegübung
. die Leute vom Tao-Chi
. Photos aus dem Dojo
* Kurspläne des Unterrichtes:
. Tao-Chi Mülheim
. Tao-Chi Duisburg
* Ihr Weg
zum
. Tao-Chi Duisburg
. Tao-Chi Mülheim
. Zendokan Mülheim
* Impressum/Datenschutz # Kontakt
* Textmaterial
. Wege zum Ziel ...
. Kung-Fu
. Kung-Fu für Kinder
. Tai-Chi Ch’uan
. Qigong
. Tao
. Ch’an / Zen
. über den Schwertweg
. Philosophie
#
“Tao-Chi-Kung”
Daoistische Energiearbeit,
Atem- und Bewegungsschule, Meditation
Die Übungen der Elementarschule
zum
Frühjahr [Element Holz]
Sommer [Element Feuer]
Erde [die “Zeiten des Dojo”]
Herbst [Element Metall]
Winter [Element Wasser]
die Übung zum Mondwechsel
[Schwert-Meditation]
:
“Shaolin Chi-Kung”,
Energiearbeit
der Buddhistischen Schule
“Yi Jin Jing”
aus dem Klassiker zur Erneuerung
der Muskel- und Sehnen
“Xi Sui Jing”
aus dem Klassiker der Regeneration
des Knochenmarks
:
- Qi-Gong-Seminarangebote -
... eine grüne Oase ... “Tao” - einem Pfad
oder Weg folgen ...
”Tao-Chi Kung”
Atem- und
Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Kalender-Schule [links] und der Fünf-Elemente-Schule [rechts]
”Tao-Chi Kung”
Atem-
und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
nach den Methoden der Meditations-Schule [links] und des Dao-Yin [rechts]
Sie sehen unsere Kursteilnehmerin Angelika mit
Bildern zu unseren “Frühjahrs-Übungen”
zur Stärkung des Holz-Elementes und des
Immunsystems.
[01] . [02]
Die Aufnahmen aus dem Jahr 1988
mit Klaus, Erika und Ralf
finden Sie
: hier :
- Danke für Dein Interesse -
#
seit 1988
die
Schule für
Kung-Fu und Tai-Chi, Qi-Gong und Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops
Willkommen auf den Seiten unserer
Internetpräsens
“Qigong”
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation im Tao-Chi
Informationen zu den Kultivierungs-Übungen des
“Tao-Chi-Kung“
aus
unserem Kurs-, Seminar- und Workshopangebot
Übungen für
“die Jahreszeiten” . “für jeden Tag” . “Jeden Monat” . Meditation
[01] . [02]
:
“Aus dem Daoismus stammen einige der ältesten Traditionen der Menschheit, die sich mit der
Heilung und Regeneration, der Kultivierung und dem Wachstum von Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Die
Anhänger des Daoismus nennen Ihre Disziplin oft die "Wissenschaft der Essenz und des Lebens".
Die „Wissenschaft von der Essenz“ befasst sich mit dem Geist,
die „Wissenschaft vom Leben“ widmet sich dem
Körper.
Ihr Ziel ist es, das zu pflegen und zu fördern,
was sie „die Drei Schätze des Menschlichen Lebens“ nennen:
Vitalität [„Ching“]
Energie [„Chi“] und
den belebenden
Geist [„Shen“]“
Thomas Cleary in seinem Vorwort zu
“Die Drei Schätze des Dao“
Basistexte der inneren Alchemie
. Kalligraphien der drei Schätze .
:
Was ist Qigong ?
Das Qi-Gong, auch Chi-Kung genannt, ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur
Harmonisierung von Körper und Geist und der Entwicklung unserer Inneren Kräfte.
Es beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen, Methoden der Atem-Schule und der Energie-Arbeit
(„Kung“ [„Gong“] = Arbeit, erfolgreiches Üben, „Chi“ [„Qi“] = Energie).
Auf der Suche nach den Wurzeln des Qigong gelangen wir zu dem jahrtausende alten Wissen
östlicher Weisheitsschulen, die aus den gleichen Quellen gespeist werden
wie die Traditionelle Chinesische Medizin:
die drei klassischen chinesischen Lehren, des Buddhismus, des Konfuzianismus und des Daoismus.
Es existieren bis heute eine große Zahl von Übungsreihen, die schon in den frühen daoistischen,
konfuzianischen und buddhistischen Schriften zu finden sind,
aber auch in den ältesten medizinischen Lehrbuch Chinas, dem
„Huang Di Nei Jing“
[des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin]
(Zhou-Dynastie 11.-7. Jh. V. Chr.).
Unser Tao-Chi-Kung basiert auf 5 Übungs-Säulen welche jeweils
einen Äußeren Aspekt [„Wei Dan“] und Innere Aspekte [„Nei-Dan“] beinhalten.
Über „Wei Dan“ und „Nei-Dan“ lesen Sie
- hier -
.....
.
Das Tao des Frühlings
02. Mit den „Übungen für jede Jahrszeit“ bewegen wir uns entlang des sogenannten aufbauenden
oder nährenden Zyklus gemäß der Lehre der Fünf Wandlungsphasen [Fünf Elemente] durch das Jahr,
den Frühling, den Sommer, den Herbst und den Winter. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Qualität,
Atmosphäre und Energie. Die Meister der Elementarschule wussten um die Stärken und Schwächen
der jeweiligen Zeiten. So werden z.B. im Frühjahr spezielle Übungen bevorzugt,
die die Funktionskreise des Holz-Elementes [chinesisch „Mu“] reinigen und kräftigen;
etwa Übungen für Leber und Gallenblase, für Muskeln und Sehnen, die Augen etc.,
die eben dem Element Holz unterstehen.
Hier erfahren Sie mehr.
.
:
Alle Übungen des „Tao-Chi-Kung-Übungs-Systemes“ unterstützen, korrekt ausgeführt,
innere Reinigungsprozesse, den Aufbau von Kraft und Energie.
Sie sind vorzüglich als Vorbereitung für die Meditation geeignet,
um uns den Weg in die Stille zu ebnen und sind von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].
:
“Tao-Chi-Kung“ im Unterricht des Tao-Chi:
Die Übungen des “Tao-Chi-Kung“ sind Bestandteil unserer täglichen Kursarbeit des Qigong,
Tai-Chi und Kung-Fu.
Wir bieten auch gelegentlich Workshops und Seminare zum Thema
“Theorie und Praxis der 5 Elemente [Wandlungsphasen]” an,
sowie die Möglichkeit des Privatunterrichtes
:
Unsere Seiten mit den Informationen und Bildern zu den Übungen sind als Erinnerunghilfe
für unsere Mitglieder konzipiert,
um das tägliche morgendliche Üben zu Hause zu unterstützen;
sie werden zu Präsentationszwecken “bei-Zeiten” freigeschaltet
Innere Kraft entwickeln im Einklang mit
den elementaren Energien des Frühjahres.
Sehen Sie Bilder zu unseren Übungen des Tao-Chi Kung
[01] . [02]
traditionellen Energieübungen
der alten Tao-Meister, die in unserem Dojo
in den Frühlings-Monaten gepflegt werden.
.
- Bitte beachten Sie unsere diesbezüglichen Hinweise -
- Danke -
:
Texte auf den Seiten “Übungen zur Frühjahrszeit”:
. Frühling des Lü-Bu Wei .
Wissenswertes über das Element Holz
[01] . [02] . [03] .
. “lin” der Wald .
die Rückkehr zur Wurzel
“ken-fan-yüan”
. Die Praxis der Entspannung .
die Himmlischen Stämme des Holz-Elementes:
. “kia” & “ji” .
:
Lao-Tze, das Wissen des Meisters
[41]
.
Texte der Inneren Alchemie [“Nei Dan”]
Meister Chang Po-Tuan
. [01] . [02] . [03] . [04] .
[05] . [06] . [07]
.
##
:
diese Seite wurde eingerichtet / neu überarbeitet / letzte Aktualisierung:
[Dezember 2003] / [30.01. 2010] / [2022, im Mai]
.
Sehen Sie im folgenden weiter Aufnahmen zu den Übungen des Qigong [“Chi-Kung”, “Dao-Yin”] aus unserem
umfangreichen Kurs- und
Seminarangebot von 1988 bis heute
“Qigong”
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation im Tao-Chi
... seit 1988 in Duisburg-Neudorf ...
Tao-Chi: Wege zum Ziel - unterwegs
sein mit Herz und Verstand
Erfahren Sie mehr über die Symbolik und die Praxis der
5 Elemente-Lehre der chinesischen Philosophie
und der Anwendung in unseren Tao-Lehrsystemen über die Symbole unten.
Die untergliederten Übungsseiten der Tao-Chi Mitglieder des Frühjahrs-Rades sind nur
“bei-Zeiten”
freigeschaltet
. Chih-01 . Chih-02 . Chih-03 . Chih-04 . Chih-05 . Chih-06
.
oben:
“der Drache windet sich” aus dem
Spiel der Fünf Tiere “Wu Xing Shu”
“long” “hu” “shé” “gui” “guan” “pao” “lang”
Heike
“Tao-Chi-Kung”
Energiearbeit
und Meditation
die Kalender-Übung 02 aus der
24ger Serie vom Rad der Zeit
:
Das Element Holz und seine
Wirkkraft:
Im Himmel erzeugt der Osten den Wind und auf der Erde erzeugt er das Holz.
Das Holz steht mit dem Morgen und dem Frühling in Verbindung.
Sein Geschäft ist das Wachstum, die Ausdehnung;
es strebt
nach Erweiterung seines Wirkungskreises und nach Verwurzelung.
Der Osten als Ort des Sonnenaufgangs, gilt als günstige Richtung.
Er ist verbunden mit der Wissbegier und soll dadurch verantwortlich für Einflüsse
sein,
die den Forscher und Geschäftsmann auszeichnen.
Das Aufdecken gegenwärtiger Umstände und eine allzu stark ausgeprägte Beschäftigung
mit sich selbst wird ihm zugeschrieben.
Das Organ, das ihm im
menschlichen Körper entspricht, ist die Leber,
und der zu ihm passende Geschmack ist das Saure.
Ihre Natur ist gemäßigt, ihre Tugend liegt in der Harmonie, ihre Qualitäten liegen in Schönheit und Eleganz.
Sie
fördert und ertüchtigt.
Ihre Leidenschaftlichkeit besteht im Zorn.
Sie läuft Gefahr zu verkommen und zu verderben; durch Übertreibung erreicht sie das Gegenteil.
Selbst wenn sie sich aufbrausend und mißtrauisch gebärdet,
bleibt ihre Haltung stets würdevoll.
Im Staat hat das Holz den Platz des Ministers für die Landwirtschaft inne,
denn ihr Symbol, der Baum repräsentiert das Reich der Pflanzen.
Die Regierung strebt Ausgleich und
Entspannung an.
Als Garant der schöpferischen Kraft ist sie die Wurzel von künstlerischer Kreativität,
Phantasie, Poesie und Freiheit;
sie bringt Künstler, Dichter und Landwirte hervor.
Lehrbuch der Chinesischen Astrologie
#
Das Tor zur Übung [13] unsere aktuellen Kursangebote
“Mi” . “Zhong” . “Xing” . “Shou”
Kalligraphien
Geheim . Sammlung . Gleichgewicht . Bewahren
.
„ken“ bedeutet „Wurzel des Baumes“ und „yüan“ „Quelle“.
So bedeutet „Rückkehr [„fan“]“ „Heimkehr zur Wurzel“ [„fan-ken“],
und „Erneuerung (Wiederherstellen, Wiederherstellung, Wiederkehr)[„huan“]“
„Erneuerung der Quelle [„yüan“]“.
Anmerkung [55]
aus
Kreisen des Lichtes
- die Erfahrung der Goldenen Blüte -
Mokusen Miyuki (Hrg.)
#
Kalligraphie “Long”,
- der Drache -
das Emblemtier des Frühlings und des Ostens
Kung-Fu im Drachenstil
o der Kursplan des Dojo Duisburg, monatsaktuell o
”Tao-Chi Kung”
Atem- und
Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
die Atemschulung [links] und Übungen für jeden Tag [rechts]
Heike A. Goppelt-Kuhl
die Sechs Heilenden Laute
[“Tu Gu Na Xin”, das Alte abwerfen und das Neue
aufnehmen]
- Seminare im Tao-Chi Duisburg -
Danke für das Interesse
“Yangsheng”
die Kunst, die “Lebenskraft zu nähren”
“Huangdi Neijing”
der Energie-Stern;
die Fünf Elemente im Kontroll- und Nährendem Zyklus
[aufgearbeitet von Kursleiter Thomas A.
Blume]
“Tao” - Calligraphy
- a Pathway -
“Chi” - Calligraphy
- the Energy -
Ping Heng Gong, Meditation/Qigong Übungen mit Bäumen
Watch Videos
# deviantArt # YouTube #
Tao-Chi, der Kursplan, monatsaktuell
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Tao-Chi Webseiten:
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> Kung-Fu für Kids
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(Members only)
. Tai-Chi Ch’uan
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> Bilder aus 20 Jahren
> Tai-Chi des Shaolin
> Michuan Taijiquan
. Pa-Kua Chang
. Qigong
> Energiearbeit
> Elementarübungen
> für jeden Tag
> das “Spiel der fünf Tiere”
. Ch’an / Zen
> Meditation &
Schwertkampfkunst . [02]
[03] . [04] . [05] . [06]
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Tao-Chi, der Kursplan, monatsaktuell
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Unsere Kalligraphien mit den Texten zu den
Zeichen des I-Ging gibt es
- hier -
oder über die Bilder unten
Danke für Dein Interesse
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”Tao-Chi-Kung der Herbstwochen”
Kultivierungs-Übungen aus dem
“Qigong”
Chinesische
Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit
. Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter .
auf dem Photo:
Anja - die Übung Chih-05: “Ching Ming, Reine Klarheit” (Ausführung)
“Tao-Chi-Kung”
“Tao-Chi Kung”
die
Kultivierungs-Übungen aus dem
“Qigong”
“der Meister der Elementarschule ”
Heilgymnastik und Atemschule, Energiearbeit und Meditation
für die Frühjahrszeit
- Die Übungen des Holz-Elementes -
Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter . Dojo-Zeit
auf dem Photo:
Heike, die 3. “Kia-Übung” [Yang-Holz], die Vorbereitung
“Tao-Chi-Kung” im Tao-Chi
wirkungsvolles “Qigong” - richtig üben zur “Rechten Zeit”