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Wikipedia, die freie Enzyklopädie schreibt über

“ Qigong (auch Dao Yin und ch'i-kung genannt ist eine chinesische Meditations-,
 Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist,
die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist.
Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden.
Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen,
Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille.
Die Übungen dienen zur Anreicherung und Harmonisierung des Qi
und somit der Stärkung von Körper, Geist und Lebenskraft.“

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Und bei Dr. Yang, Jwing-Ming
„The Roots of Chinese Qigong“ lesen wir:

“ Qigong befaßt sich mit dem Studium unseres „Energiefeldes“ und hat
einen direkten Bezug zu unserer physischen, emotionalen,
mentalen und geistigen Gesundheit.
Sowohl in den östlichen als auch in den westlichen Geistesschulen sucht man
 nach Mitteln, um die körperliche Energie positiv zu beeinflussen,
entweder indirekt über geistige und emotional wirksame Techniken
oder durch direkte Steuerung des Bewusstseins.

In den östlichen Lehrsystemen ist man sich jedoch mehr als im Westen darüber
bewusst, welchen Einfluß die Energie (Chi) auf Körper und Geist hat.
So arbeitet die TCM (Traditionelle chinesische Medizin) mit Akupunktur
 und Kräuterheilkunde, mit Moxa und Qigong, um das Chi im inneren zu bewegen
 und so die Organe zu kräftigen.

Im Qigong beginnst Du, ähnlich wie im Yoga mit der körperlichen Übung,
bewegst die Energie in Deinen Energiebahnen (Meridiane),
bringst Ordnung in Deine Gedanken und erreichst schließlich geistige Klarheit,
 das Ziel der Meditation.“
 
Qigong ist demnach der Sammelbegriff für verschiedene Übungsformen,
welche ihre Anwendung finden in der Kampfkunst und der Meditation,
in der Heilkunst und der Gesundheitspflege.
Die Übungen dienen der Stärkung von Körper, Geist und Lebenskraft.

In unserer Tao-Chi Schule für Qi-Gong & Tai-Chi Ch’uan lernen Sie
 * das Qigong-Yangsheng aus dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui *
* „Das Spiel der 5 Tiere“ (Wu-Chin-Hsi, Wu Xing Gong) *
* Freihandübungen der Shaolin * 
sowie Handgriffe (Tui-Na, An-Mo) und traditionelle Übungsreihen aus
der daoistischen Schule im Rahmen des Tai-Chi Ch’uan-Unterrichtes.



Sie können an diesem Unterricht teilnehmen.

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  Qi-Gong (Dao-Yin)
 

Anne Bolten, die 8 Brokate des Qi-Gong
 

Energie-Arbeit *  Text Qi-Gong
* Die 8 Brokate * Text zum Taiji-Qi-Gong *
Übungen aus dem Shaolin Qi-Gong
* Die Übungen vom Rad der Zeit *
6 Übungen für jede Jahres-Zeit
* Leichte Übungen für jeden Tag *
* Qi-Gong & Tai-Chi: 3-Monats-Angebote *
* Qi-Gong für Frauen. Das Seminar *
Kurse in Duisburg
Video-Clip 8 Brokate
*
Spezielle Seiten mit Texten, Fotos
und Video-Clips sind als Übungshilfen
und Erinnerungs-Stütze den Mitglieder
unserer Dojos vorbehalten.
Danke für Ihr Interesse.
 

Texte auf den Qi-Gong-Seiten:
* Dao-Yin * chinesische Heilgymnastik *
Lao-Tze und Qi-Gong
* 55 * 54 * 33 * 14 * 10 * 64 *
* Qi-Gong im Tao-Chi *
Text zum Qi-Gong
Qi-Gong, der Begriff * das 3. Auge
Das Chi & die Übungspraxis
Theorie der Atem-Schule
(Tiao xi)
*
 

Sie finden uns im neuen Dojo:
Freizeit- und Gewerbehof Grabenstraße 180
47057 Duisburg-Neudorf-Süd
( Ecke Koloniestraße )
 Kontakt-Formular

neue Photos
 

Übung aus der Kranichform im Shaolin Wu Xing Gong
 

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Chinesische Heilgymnastik
- die Anfänge und die Formen -

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) erfreut sich in letzter Zeit
zunehmender Anerkennung durch die westliche Medizin.
Neben Akupunktur, Heilpflanzenkunde und Massagetechniken (Tui-Na und An-Mo)
bilden die Methoden chinesischer Heilgymnastik eine wichtige Säule der TCM
 in dem Bemühen, die Gesundheit des Menschen zu erhalten und zu verbessern.


Prof. Stephan Pálos, Mediziner & Sinologe, Dr. med. Alexander Meng Chao-Lai
 und Dr. med. Hans Zeitler waren drei der ersten Autoren,
welche in den 60ger und 70ger Jahren in ihren Büchern „Chinesische Heilkunst“,
 „Atem- und Meditation“ und „Chinesische Atem- und Konzentrationsübungen“ über
 Jahrtausendealte Überlieferungen und Erfahrungen östlicher Heilkunst
in deutscher Sprache berichteten.
( siehe Literaturverzeichnis )

 

In seinem Buch Atem- & Meditation beschreibt Prof. Pálos die drei verschiedenen,
 jedoch eng miteinander zusammenhängenden Übungsbereiche, die bei seiner Arbeit
 im chinesischen Sanatorium von T’angschan erfolgreich zur Anwendung kommen:

1. Nei-Yang-Kung, d.h. die „inneren erhaltenden Übungen“,
2. Ch’iang-Chuang-Kung, d.h. die „inneren Stärkungsübungen“, und
3. Pao-Chien-Kung, d.h. die „äußeren Kräftigungsübungen“
(wörtlich: „die Gesundheit schützenden Übungen“),

sowie die 3 Grundforderungen des Übens:

1. Sung-Ching Wie Chu (Hauptaufgabe: „Entspannung“ und „Stillwerden“)
2. I-Chi’i Ho’i (Vereinigung von Aufmerksamkeit und Atmung)
3. Lien-Yang Hsiang-Chien („Wechselwirkung von Üben und Verweilen“)

Chinesische Heilgymnastik, wie sie sowohl in den asiatischen Kliniken
als auch in den mittlerweile im Westen zu findenden Instituten ausgeübt wird,
beinhaltet einerseits Übungen der äußeren und inneren Kampfkünste
( Kung-Fu und Tai-Chi Ch’uan), das Qigong, Massagetechniken wie Akupressur,
Tui-Na und An-Mo und auch medizinisch ausgerichtete Atem- und Meditationtechniken
 zählen zu den „äußeren Kräftigungsübungen“ und blicken auf
eine lange Tradition zurück.

 

oben Ausschnitte aus einem chinesischen Übungshandbuch

weitere Informationen, Auszüge aus unserem Übungshandbuch finden Sie hier
Danke für das Interesse.
 

  

Sie finden hier unseren Kursplan.

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Frau Ocka Song, 8 Übungen aus dem Qi-Gong
 

Frau Ocka Song, 8 Übungen aus dem Qi-Gong
 

Was üben wir heute im Dojo ???
Qi-Gong: Übungen der Woche
Dao-Yin: Übung des Monats
 

 
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Lao-Tze, der Alte Meister
Tao Té King, der Spruch 33
“ Aus dem Buch vom Weg und der Kraft ”
 
Den, der die Anderen kennt, nennen wir scharfsichtig -
den, der sich selbst kennt, nenne ich erleuchtet.
Den, der die Anderen besiegt nennen wir stark -
den, der sich selbst besiegt, wähne ich im Besitz der Macht.

Den, der mit wenig zufrieden ist, nenne ich reich -
den, der kraftvoll handelt nenne ich willensstark.
Der, der seine Mitte nicht verliert, hat Bestand -
der, der stirbt und doch nicht zugrunde geht,
 besitzt den Schlüssel zur Unsterblichkeit.



Lao-Tze
- das Wissen des Meisters -



 *

Kalligraphie té
die innere kraft
 

Kalligraphie
Das Tor der Zeit
 

*

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“Ocka” Song zeigt hier eine
Übung aus dem Chi-Kung der
Shaolin-Schule
*
Zu den Tao-Chi
- Kursangeboten hier -
 

Photos aus dem
neuen Dojo in Duisburg
Grabenstraße 180
 

*

Lao-Tze (64) sagt in seinen
“ 81 Versen über den Weg und die Kraft “ :

Was sich in Ruhe befindet, kannst Du leicht festhalten.
Was noch nicht angefangen hat, kannst Du leicht planen.
Was dünn ist, kannst Du leicht schmelzen.
Was klein ist, wirst Du leicht zerstreuen.
      
Befaße Dich frühzeitig mit den Dingen, noch bevor sie sich zeigen.
Erstelle Ordnung, bevor die Unordnung sich zeigt.
Ein Baum von großem Umfang wächst aus einem zarten Sproß,
die Pagode der neun Stockwerke entsteht aus einem Haufen Erde.
Die tausend Meilen weite Reise beginnt mit Deinem ersten Schritt.

Wer auf Dinge einwirkt, verdirbt sie,
wer Die Dinge ergreift, verliert sie.
Also vermeidet der Meister die Tat und verdirbt nichts.
Er ergreift nicht und verliert nichts.

Vielfach verderben die Menschen ihr Werk vor der Schwelle zur Vollendung.
Sei sorgfältig am Ende wie am Anfang und Deine Werke sind wohlgeraten.

So die Meister:
Wunschlosigkeit streben sie an,
schätzen nicht schwer erreichbare Güter;
lernen, ohne gelehrt zu sein.
Sie kehren zu dem zurück, was der Ursprung genannt wird.
Auf diese Weise unterstützen sie den natürlichen Lauf der Dinge,
denn sie wagen es nicht, zu handeln.


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Zur Auswahl



- 81 Verse des Alten Meisters Lao-Tze -



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Zur Übersicht und Auswahl unserer I-Ging-Kalligraphien

*

Die Übersicht der Tao-Chi Web-Seiten:
sight-seeing - ein guter Weg.

Danke für Ihr Interesse

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unten:
Kalligraphien zu Begriffen aus dem chinesischen Denken
 

 
Qigong (Dao-Yin) im Dojo des Tao-Chi:
 Übungen zur Pflege der persönlichen Mitte
und der Entwicklung unserer inneren Kraft
  

Kalligraphie Chi
- die Energie -
 

Kalligraphie Tao
- der Weg -
 

                      

“kung ”              “fu ”            “ch’an”          “ lian”            “ tai ”              “ji ”

                    

“tao ”           “chi”             “té ”            “ching”           “shen”             “zhi ”

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