:
Qigong (Dao-Yin), auch Chi-Kung genannt
sind überlieferte Übungs-Systeme,
die auf den Kenntnissen der chinesischen Energie-Lehre basieren.
die 5-Elemente . Energiebahnen [Meridiane]
Als praktische Seite der östlichen Weisheitsschulen sind sie Bestandteil
einer ganzheitlichen Lebens- und Denkweise.
Wie die im Westen mehr bekannten Übungen des Yoga dienen die Übungen sowohl der Pflege des Lebens [“Yangsheng”],
als auch der Verbesserung der allgemeinen Fitness und fördern psychisches und geistiges Wachstum
( Persönlichkeits-Entwicklung - die Innere Kraft )
*
“Die Energie-Übungen des Qi-Gong der alten Meister vom Rad der Zeit”
Tabelle unserer Übungen der Meister vom Rad der Zeit.
die folgenden Seiten sind als Übungsunterstützung für
Mitglieder des Tao-Chi eingerichtet (Danke für Ihr Interesse) :
07. Sommeranfang
[Freigeschaltet im Mai]
heißt die erste Sommer-Übung, abgeleitet aus dem Namen der
7. Solarperiode vom 05.05. - 20.05.,
der chinesisch-astrologischer Zeiteinteilung
*
#
Die Sommer-Übungen
des Tao-Chi-Kung
der
Meister der Elementar-Schule
sehen Sie auf den Seiten
zum
Feuer-Element
oben:
Meditation im
Kung-Fu
:
Der Meister vom Drachentor Kap. 4 die dreifache Welt kultivieren
(Auszug)
und andere Texte zum sogenannten “mystischen Passtor”
S. 84 ff
“An den entscheidenden Übergangspunkten der jahreszeitlichen Energien,
den Tagen der Sonnwende und der Tagundnachtgleiche, untersuchte Wang Liping
unter der sorgfältigen Führung und Überwachung seiner Lehrmeister die subtilen
Veränderungen in seinem Körper ganz genau.
Laozi (Kapitel 06) sagt:
“Den unsterblichen Geist des Tales nennt man das mystische Weibliche;
die Öffnung des mystischen Weiblichen nennt man die Wurzel von Himmel und Erde.
Auch wenn es unsichtbar ist, existiert es doch;
Sein Gebrauch unterliegt keinerlei Einschränkung.“
Diese Öffnung des mystischen Passes stellt die Verbindung zum kosmischen Raum her.
In einer alten daoistischen Schrift heißt es, daß zwischen den Höhen des Himmels
und den Tiefen der Erde 84.000 Meilen liegen; deshalb befindet sich das Zentrum
von Himmel und Erde in einer Höhe von 42.000 Meilen. Wenn der menschliche Körper Himmel
und Erde im Kleinen ist und das Herz und der Nabel 8,4 Zoll auseinander liegen,
dann ist das Zentrum jeweils 4,2 Zoll von beiden entfernt. Diese Öffnung befindet
sich genau in diesem Zentrum, in dem sich alle Energiebahnen treffen –
eine leere Öffnung, in der eine winzige Perle in der Luft schwebt.
Dies ist das wahre Zentrum des Universums im Körper, die Öffnung,
wo die ursprüngliche schöpferische Energie gespeichert ist.
Deshalb sagt Meister Chunyang :
“Das mystische Weibliche, das mystische Weibliche, das wahre mystische Weibliche
– es ist nicht im Herzen und nicht in den Nieren. Finde den Anfang des Lebens –
den Ort, wo Energie empfangen wird.
Wundere dich nicht, daß so das Wirken des Himmels offenbart wird.“
Dieses Zitat beweist, wie wichtig diese Öffnung ist.“
.
#
24 Chih-Übungen . Frühjahrs-Rad . Sommer-Rad . Herbst-Rad . Winter-Rad . Tabelle zum Rad der Zeit
Tao-Chi Mitglieder-Seiten des Tao-Chi Kung (Kalender-Übungen)
sind
“bei-Zeiten”
freigeschaltet
. chih-07 . chih-08 . chih-09 . chih-10 . chih-11 . chih-12 .
:
Die Traditionelle Chinesische Medizin unterteilt die Ursachen von Erkrankungen in drei Hauptkategorien.
Die wichtigste
Kategorie ist die der Emotionen, auch “Innere Dämonen” genannt
[ im Medizin-Klassiker des Gelben Kaisers ]:
Zorn - Traurigkeit - Angst - Freude - Nachdenken - Erschrecken - Sorge.
Diese “Inneren Dämonen” sind lt. chinesischer Systemanalyse für Veränderungen im energetischen System
eines Menschen verantwortlich, da sie in unterschiedlichem Ausmaß Geist und Körper beeinträchtigen können.
Literatur zum Thema
In der chinesischen Medizin birgt jede gesundheitliche Störung auch einen spirituellen Aspekt.
Der Geist [“shen”] ist ein wesentlicher Aspekt für Diagnose und Behandlung.
Akupunkturpunkte, die mit dem Zeichen “Tian”, was Himmel heißt, beginnen, werden speziell dafür
eingesetzt, um dem Menschen einen Zugang zu seiner spirituellen Dimension zu ermöglichen.
Die chinesische Psychologie erkennt in diesem Zusammenhang unter anderem zwei Arten von Seele an,
die Geist- oder Hauchseele genannt [“hun”] und die animalische oder Körperseele [“p’o”].
“hun” und “p’o”
Den bzw. die verschiedenen Aspekte des Geistes behandeln auch Noll und Lorenzen in ihren Werken
über die 5 Wandlungsphasen, insbesondere dem Band 4
über die Wandlungsphase Feuer
#
Türe in einem koreanischen Tempel - aus Jörgs Photo-Archiven
Kalligraphie des
Zeichen “Chi”
Kalligraphie des
Zeichen “Tao”
Meditation und Schwertkampfkunst
Wege zur Vervollkommnung von
Körper, Geist und innerer Kraft
- der Speer [Qiang] -
die Übungs-Waffe der Sommer-Zeit
auf dem Photo: Kurs- und Seminarleiter Horst T. Kuhl vom Tao-Chi Duisburg
zu den Bildern der
- Tao-Chi Photo-Archive -
von 1982 bis heute
Schwert [01] . [02] . Stock [03] . Speer [04] . Säbel [05] . Meditation [06]
Wegen Renovierungsmaßnahmen und Aufarbeiten von Datenschwund bleiben
große Bereiche unserer Webseiten vorläufig geschlossen.
Danke für
Dein Verständnis.
Kalligraphie
“Xue”
- Lernen -
Kalligraphie “Shi”
- Wissen -
Kalligraphie “Lian”
- Üben -
:
In einer mehr als 2500 Jahre alten
Handschrift aus China wird berichtet:
“...
wir bewahren den Atem und sammeln ihn,
gesammelt dehnt er sich aus, ...
aufsteigend wird er still, ...
still festigt er den Geist und wächst.
So fördern wir das Leben
und schieben den Tod
hinaus... ”
*
Links:
Angelika
zeigt eine der Sommer-Übungen
aus den Übungsfolgen der
Meister der Fünf-Elemente-Schule
Meditation und Schwertkampfkünste
- Seminarangebote im Tao-Chi -
oben:
“der Tanz mit dem Feuer”
Heike auf dem Speer-Seminar von Thomas A. Blume
im Raffelbergpark Mülheim
*
“Tai-Chi Ch’uan”
“das Chinesische Schattenboxen”
Kampfkunst und Meditation, Philosophie und Lebenspflege
Unsere Seiten zum
Tai-Chi:
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06] . [07]
Zu unseren Texten . Kursplan . Seminarangeboten
- Danke für Ihr
Interesse -
Heike, Bilder aus der 64ger Form des
“Wudang Michuan Taijiquan”
Kurse im Tao-Chi Duisburg
Kalender-Übungen 7 bis 12 aus einem
chinesischen Übungshandbuch
Ming Fan, Chinesischer Kulturladen,
Stresemannstr. 19, 40210 Düsseldorf
die Kalligraphien
“Mi” o “Zhong” o “Xing” o “Shou”
Geheim Sammlung o Gleichgewicht Bewahren
“Hsing-I”
- die Älteste der Inneren Kampfkünste -
Das Tor zur Übung [07] unsere aktuellen Kursangebote
... seit 1988 in Duisburg-Neudorf
...
Tao-Chi: Wege zum Ziel - unterwegs sein mit Herz und Verstand
Erfahren Sie mehr über die Symbolik und die Praxis der
5 Elemente-Lehre der chinesischen Philosophie
und der Anwendung in unseren
Tao-Lehrsystemen über die Symbole unten.
Shin - das Metall
Shui - das Wasser
Mu - das Holz
Té - innere Kraft
Fu - Erneuerung
Tu - die Erde
Huo - das Feuer
seit 1988
die Schule
für
Qigong und Kung-Fu, Tai-Chi und Meditation
in Duisburg Neudorf
Wir begrüßen Sie auf unseren Webseiten zum
.
“Tao-Chi-Kung”
.
die
24 geheimen Übungen aus dem
.
Qigong [Dao-Yin] der Meister vom Rad der Zeit
Qi-Gong
auch Chi-Kung genannt ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur Harmonisierung von
Körper, Geist und Innerer Kraft und beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen,
Methoden der Atem-Schule und
Energie-Arbeit.
Die 24 Übungen dieses Tao-Chi-Kung-Systems wurden ursprünglich geheim gehalten.
Schüler lernten es durch mündliche und praktische Unterweisungen bei ihrem daoistischen Meister,
der die
Kultivierungsfortschritte persönlich überwachte.
Die einzelnen Übungen orientieren sich an den 24 Zeit-Abschnitten des chinesischen Bauernkalenders
[„Chih“-Perioden] und sind abgestimmt auf die
sich
verändernden Kräfte der Jahreszeitlichen atmosphärischen Energien, dem Weg der Natur [“Tao”].
Diese Übungen, korrekt ausgeführt, unterstützen innere Reinigungsprozesse, den Aufbau von Kraft und
Energie.
Sie sind vorzüglich als Vorbereitung für die Meditation geeignet, um uns den Weg in die Stille zu ebnen
und sind von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].
Sie befinden Sich hier auf
der Hauptseite zu den 6 Übungen aus den Sommer-Archiven des Tao-Chi
Diese Seiten sind als Erinnerungs-Stützen für unsere Mitglieder konzipiert,
um das morgendliche Üben zu Hause zu unterstützen;
sie werden zu
Präsentationszwecken “bei-Zeiten” freigeschaltet
- Bitte beachten Sie unsere diesbezüglichen Hinweise -
- Danke -
:
Texte :
Qigong
”Huang Di Nei Jing” , über die Sommerzeit:
. [01] . [02] . [03] .
Handschrift des Atems
. Lü Bu Wei, der Sommer .
Lao-Tze, das Wissen des Meisters
. [30] . [06] .
die Dreifache Welt
kultivieren
. Der Meister vom Drachentor [aus dem Kapitel IV] .
Daoistische Meditationspraxis
. die Konzentration auf die Öffnungen .
“Xin”, das Herz . die Emotionen .
links unser Feng-Shui-Symbol zur
Harmonisierung der Energien des südlichen
Wohnraumes (Tao-Tzang-Archiv).
Mitglieder finden auf den folgenden Seiten die
6 wertvollen Sommer-Übungen,
Kalenderübungen aus dem
“Tao-Chi-Kung”
das Qi-Gong (Dao Yin) der Tao-Meister vom Rad der Zeit.
Unten Zeigt Erika eine unserer Übungsformeln aus dem Schatz
der Meister der Elementar-Schule
die wir mit unseren Chih-Übungen
aus dem Sommer-Rad kombinieren.
Das Element Feuer, der Sommer und seine Entsprechungen
- hier -
#
diese Seite wurde eingerichtet / in Arbeit / zuletzt aktualisiert
[Dez. 2002] / [2022 Juli/August] / [2024, im März/April]
zu unserem Kursangebot
.
Heike
Bilder zu den Übungen in den 3 Sommer-Monaten
Übungen “tu” - zur Dojo-Zeit
Übungen “shin” - zur Herbstzeit
Übungen “mu” - im Frühling
Übungen “huo” - zur Sommerzeit
Übungen “shui” - im Winter
:
Lao-Tze, der alte Meister
- Der Weg und die Kraft -
Tao-Te King 30
Die, die den Weg benutzen, um der menschlichen Regierung zu helfen,
benutzen keine Waffengewalt bei ihrem Wirken in der Welt.
Alle Anstrengungen tendieren dazu zurückzuschlagen.
An Orten, wo sich die Armeen niedergelassen haben,
wachsen nun Dornen und Brombeersträucher.
Nach großen Kriegen kommen immer Missernten.
Die, die fähig sind haben Erfolg und finden ein Ende
Sie sind weder dreist noch denken sie an Gewalt.
Sie gewinnen, doch suchen keinen Ruhm.
Sie gewinnen, doch bleiben frei von Aggression.
Sie gewinnen, doch bleiben frei von Überheblichkeit.
Sie gewinnen,
auch wenn sie das Ende nicht erreicht haben.
Sie gewinnen, doch ohne zu Beherrschen.
Was mächtig und groß geworden ist
wird immer danach zerbrechlich werden.
Dies kann "nicht auf dem Weg sein" genannt werden.
Und “Nicht auf dem Weg sein”, heißt bald am Ende.
Lao-Tze
81 Weisheiten des Alten Meisters
#
Hsing-I [Xingyiquan]
- das Fünf-Elemente-Boxen -
gilt als die älteste der inneren
Kampfkünste.
auf dem Photo : Heike A. Goppelt-Kuhl
“Chefin” im Tao-Chi Duisburg d
Unsere Seiten zum Hsing-I [Xingyiquan]
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] .[06] . die Texte
Die Kursangebote des Tao-Chi Duisburg
o der monatsaktuelle Kursplan o
Der Begriff ”Chih” (nicht zu verwechseln mit Chi, die Energie)
bezeichnet eine 14-tägige Periode
im chinesischen Bauernkalender
“Farmer’s Diary”
Kranich-Stil - Kung-Fu
Kurs- und Seminarleiter Horst T. Kuhl [7. Toan R.O.C.]
Archiv-Photos aus dem Dojo
Duisburg 2010 und 2012
:
Ergänzend zu den Chih-Übungen pflegen wir die
Übungen zum Feuer-Element der Meister der Elementarschule
in dieser
Zeit, um die Energien des Sommer-Zyklus für die Entwicklung
von Körper, Geist und Seele zu nutzen.
“Xin, das Herz”
aus einem antiken Buch über die Anatomie
In den alten Schriften heißt es:
““Der Geist des Herzens [“Xin”] ist “der Wächter der Seele”,
sein Name ist es ”das Große Rote”,
sein Symbol hat die Form eines scharlachroten Vogels.
Als der Rote Herrscher speichert und stabilisiert es die spirituellen Kräfte [“Shen”].
In seiner Form erscheint es wie ein umgekehrt ausgehangener Lotus,
in der Farbe ist es wie ein Weiß, das von Braun überdeckt wird.
Es liegt in der Mitte zwischen den Lungen und oberhalb der Leber,
ca. 25 mm unter der Spitze des Schwertfortsatzes [processus xiphoideus, chin. Taubenschwanz].
Der Puls des Herzens entspringt dem Fenster im inneren Ende des linken Mittelfingers;
sein Name ist "die Hauptstraße zur Mitte".
Das Herz ist der Sohn der Leber und die Mutter der Milz.
#
:
Aus
der Großen Abhandlung des Gelben Kaisers über die Herstellung der Harmonie
des menschlichen Geistes in den Vier Jahreszeiten
(“Su Wen”, die einfachen Fragen über die Methoden der Bewahrung der Essenz und der
Pflege des Geistes)
Kapitel 02
„Huang Di Nei Jing“
[des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin]
(Zhou-Dynastie 11.-7. Jh. V. Chr.)
...
Die drei Sommermonate werden “die Zeit des üppigen und blühendem Wachstums genannt.
Die Energie des Himmels [“Tian-Chi”] sinkt und die Energie der Erde [“Ti-Chi”] ist im Aufstieg begriffen.
Himmel und Erde vereinigen sich und tragen dazu bei, daß alle Kreaturen blühen und Früchte tragen.
Man kann nun etwas später [als zur Winterszeit] ins Bett gehen und sollte zeitig aufstehen;
am Tage sei man ruhig und gelassen und lasse den Entwicklungen und dem Gedeihen freien Lauf.
Wenn wir mit unserer Umwelt in Kontakt treten, sollten wir dies mit offenen [“Xin”] Herzen angehen,
sei fröhlich und vermeide es, in Zorn und Wut zu geraten.
So wie die Pflanzen nun blühen, schüttet auch der menschliche Organismus [“Shen”] das “Yang-Chi” aus.
Solches Verhalten entspricht dem Tao des Sommers, steht im Einklang mit der Atmosphäre der Sommerzeit.
Es bewahrt, schützt und fördert die natürliche Entwicklung des Inneren Wesens.
“Xin-Chi”, die Herzenergie ist ein Begriff der traditionellen Chinesischen Medizin [TCM];
das Herz ist eines der fünf inneren Yin-Organe. Nach der Östlichen Lehre der Energie-Kanäle [“Jing-Luo”]
regulieren die Meridiane des Feuer-Elementes u.a. Herz und Blut-Kreislauf, Blut und Adern stehen in einem
innigen Zusammenhang, wobei das “Xin-Chi” die Hauptantriebskraft für den Kreislauf ist.
Paßt man sich im Sommer dem Zunehmen der Energie [“Chang-Chi”] an, verhindert man, daß der Herz-Geist,
[das “Xin-Chi”] zur Herbstzeit Schaden nimmt, und man unterstützt die Fähigkeit des Organismus,
Energien von außen aufzunehmen [“Shou-Chi”]; das heißt, man bleibt auch im Herbst
und im Winter frei von Krankheit.
“Yangsheng” - das Leben Nähren
“Xin” - der Herz-Geist : “Shen” - der Körper
*
Partnerübungen im Kung-Fu
- an der Verbesserung unserer Seiten wird fortlaufend gearbeitet -
besuchen Sie uns wieder, wenn Sie Zeit
haben
- unsere monatsaktuellen Seiten -
werden zeitnah freigeschaltet
.
“xun”
- ein Zeichen für Zeit -
.
Unsere Texte mit Kalligraphien zu chinesischen Symbolen und
Grundbegriffen des chinesischen Denkens,
wie etwa der Zeichen des I-Ging gibt es
- hier -
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vorläufig geschlossen. Danke für Dein Verständnis.
#
Thomas A. Blume, Montags im Tao-Chi Duisburg
Partnerübungen im Tai-Chi
die Sechs Heilenden Laute
[“Tu Gu Na Xin”]
:
der
“Ke-Ton”
Organ:Herz
Jahreszeit:Sommer
Element:Feuer
die Öffnung zur Außenwelt: Zunge
Kursangebote im Tao-Chi Duisburg
-
Danke für das Interesse -
24
Chih-Übungen . Frühjahrs-Rad . Sommer-Rad . Herbst-Rad . Winter-Rad . Tabelle zum Rad der Zeit
Kalender-Übungen 7 bis 12 aus einem
chinesischen Übungshandbuch
Ming Fan, Chinesischer Kulturladen,
Stresemannstr. 19, 40210 Düsseldorf
Wegen Renovierungsmaßnahmen und Aufarbeiten von Datenschwund
bleiben große Bereiche unserer Webseiten
vorläufig geschlossen. Danke für Dein Verständnis.
Tao-Chi Mitglieder-Seiten des Tao-Chi Kung (Kalender-Übungen)
sind
“bei-Zeiten”
freigeschaltet
. chih-07 . chih-08 . chih-09 . chih-10 . chih-11 . chih-12 .
:
“Vergleicht man die modernen daoistischen
Meditationsmethoden, …,
mit den früheren Formen des Daoismus der Schule der Vollkommenen Wirklichkeit,
so fällt auf, daß sie sich mehr als die alten Texte mit den sogenannten
Öffnungen beschäftigen, daß
heißt mit sensiblen Punkten im Körper, auf die
der Übende seine Aufmerksamkeit während der Meditation richten kann …“
Ge Zhonghe (Ko Chung-Ho)
Über die angemessene Methode der Konzentration auf die
Öffnungen
Sitzt Du in der Stille und konzentrierst Dich auf eine Öffnung – gleich auf welche -,
so ist es gut, wenn Du es auf eine sanfte, entspannte und natürliche Art
und Weise tust. Bist Du zu sehr
darauf fixiert, dann werden sich nach einiger
Zeit das Blut und die Energie da ansammeln und stagnieren, was eigenartige
Krankheiten hervorrufen kann.
Fühlst Du Dich beim Sitzen wohl und herrscht Frieden in Dir,
dann ist dies ein Zeichen dafür, daß die Methode Deinem Körper und Geist entspricht;
Du kannst mit der Übung fortfahren.
Fühlst Du Dich hingegen nicht wohl dabei oder empfindest im Ernstfall sogar Schmerzen,
dann
solltest Du die Methode noch mal überprüfen, zu einer anderen überwechseln
oder jemanden, der sich damit auskennt, um Korrektur bitten, so daß Du
praktizieren kannst, ohne mit unerwünschten Nebenwirkungen rechnen zu
müssen.
Vitality, Energy, Spirit
In The Taoist Classics
The Collected Translations of Thomas Cleary, Volume
Three
:
- Huo, das Feuer -
Kalligraphie in der Art der Kleinen Siegelschrift
#
oben:
Beispiele von Öffnungen, welche in der Meditation und der Energie-Arbeit (QiGong) von einiger Bedeutung
sind.
”Tao-Chi-Kung in der Sommerzeit”
Vera 1988 -
die ersten Fotos zu den Übungen im Studio von Thomas Pothmann
für die QiGong-Archive des Tao-chi
Danke Tom
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit
. Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter .
Tao-Chi, seit 1988 die Schule für
. Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao . Zen . Kurse
. Seminare . Workshops .
in Duisburg Neudorf
# Genießen Sie professionellen Unterricht in unserem Traditionell eingerichteten Übungsraum #
”Tao-Chi-Kung der Sommerwochen”
Kultivierungs-Übungen aus dem
“Qigong”
Chinesische
Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit
. Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter .
auf dem Photo:
Heike A. Goppelt-Kuhl, die Inhaberin des Tao-Chi Duisburg
- “Hsiao Shu”, die Energie-Übung 11 “zur Zeit der Kleinen Hitze”-
Tao-Chi, seit 1988 die Schule für
. Kung-Fu . Tai-Chi . Qigong . Meditation . Schwertkampfkunst . Tao .
- Kurse . Seminare . Privatunterricht -
in Duisburg Neudorf
o Professioneller Unterricht im Traditionell eingerichteten Übungsraum
o
zur tabellarischen Übersicht
“Jie” - Disziplin
“Lian” - Üben
“Kung” - erfolgreiche Arbeit