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Aktuelle neue Video-Clips # Nouvelle Clip Videos Actuellement # Currently New Videos

Update: 2022, 10.  Juli 

 
24-11  Hsiao Shu, die Kleine Hitze  /  “Petite Chaleur”   /  “Small Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-12  Da Shu, die Grosse Hitze  /  “Grande Chaleur”   /  “Great Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-13  Liu Qiu, der Herbst beginnt  /  “le Début de l'Automne”   /  “Autumn begins”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-14  Chu Shu, die Hitze weicht  /  “la Chaleur se dissipe”   /  “the Heat Soaks Away”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-15 Bai Lu, weißer Tau  /  “Rosée blancher”   /  “White Dew”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-16  Qiu Fen, Herbst-Equinox  /  “Equinoxe Automne”   /  “Autumn Equinox”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]


Tabelle der 24 Kalender-Übungen
die Freischaltung erfolgt zur angemessenen Zeit

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Table of 24 Calendar Exercises (“Farmer’s Diary”)
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Tableau de 24 Exercices de Calendrier (“Farmer’s Diary”)
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Aktuelle neue Video-Clips # Nouvelle Clip Videos Actuellement # Currently New Videos

Update: 2022, 10.  Juillet 

 
24-11  Hsiao Shu, die Kleine Hitze  /  “Petite Chaleur”   /  “Small Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-12  Da Shu, die Grosse Hitze  /  “Grande Chaleur”   /  “Great Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-13  Liu Qiu, der Herbst beginnt  /  “le Début de l'Automne”   /  “Autumn begins”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-14  Chu Shu, die Hitze weicht  /  “la Chaleur se dissipe”   /  “the Heat Soaks Away”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-15 Bai Lu, weißer Tau  /  “Rosée blancher”   /  “White Dew”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-16  Qiu Fen, Herbst-Equinox  /  “Equinoxe Automne”   /  “Autumn Equinox”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]


Tabelle der 24 Kalender-Übungen
die Freischaltung erfolgt zur angemessenen Zeit

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Table of 24 Calendar Exercises (“Farmer’s Diary”)
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Tableau de 24 Exercices de Calendrier (“Farmer’s Diary”)
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Aktuelle neue Video-Clips # Nouvelle Clip Videos Actuellement # Currently New Videos

Update: 2022, 10.  July
 
24-11  Hsiao Shu, die Kleine Hitze  /  “Petite Chaleur”   /  “Small Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-12  Da Shu, die Grosse Hitze  /  “Grande Chaleur”   /  “Great Heat”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-13  Liu Qiu, der Herbst beginnt  /  “le Début de l'Automne”   /  “Autumn begins”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-14  Chu Shu, die Hitze weicht  /  “la Chaleur se dissipe”   /  “the Heat Soaks Away”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-15 Bai Lu, weißer Tau  /  “Rosée blancher”   /  “White Dew”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]

24-16  Qiu Fen, Herbst-Equinox  /  “Equinoxe Automne”   /  “Autumn Equinox”  /  Site web  #   Clips  [A]  #  [B]



Tabelle der 24 Kalender-Übungen
die Freischaltung erfolgt zur angemessenen Zeit

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Table of 24 Calendar Exercises (“Farmer’s Diary”)
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Tableau de 24 Exercices de Calendrier (“Farmer’s Diary”)
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#24FD-11 Xian Shu, Chih-Übung - die  Kleine Hitze-B-sep 960x320
#24FD-12 Da Shu, Chih-Übung - die  Große Hitze-2-sep 960x320
#24FD-13 Liu Qiu, Chih-Übung - der Herbst beginnt (2) 960x320


en haut

 Représentation de l'exercice Chih-13, Chih-14 et Chih-15

Automne, période de l'élément Metal
Exercices pour renforcer la peau, et les poumons ; école de respiration, purifie et renforce notre système immunitaire et nerveux.

- Temps d'été / d'automne, mise à jour 10 juillet 2022 -

 


above

 Representation of the Exercise Chih-13, Chih-14 and Chih-15

Autumn, time of the Metal Element
Exercises to strengthen skin, and lungs; breathing school, cleanses and strengthens our immune and nervous systems.

- Summer / Autumn Time, Update 10 July 2022 -

-


oben

 Darstellung der Übung Chih-13, Chih-14 und Chih-15

Herbst,  Zeit des Metall-Elementes
Übungen zur Stärkung von Haut, und Lungen; Atemschule, reinigt und stärkt unser Immun- und Nervensystem

-  Sommer / Herbst-Zeit, Update 10. Juli 2022  -

 

Kal-24-13 - 960x320


oben

 Darstellung der Übung Chih-13, Chih-14 und Chih-15

aus einem Klassischen Chinesischen Übungshandbuch über das Qi-Gong mit Fotos der Ausführungen


 ”Tao-Chi-Kung, zu den aktuellen Übungen aus dem Farmer’s Diary
 
Kultivierungs-Übungen aus dem
Qigong
 
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
 
Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit
 
.   Frühjahr  .  Sommer   .   Herbst   .   Winter   .

#   zur Tabelle  #

#

 


above

 Illustration of the exercises Chih-13, Chih-14 and Chih-15-11

from a Classical Chinese Exercise Manual on Qi-Gong with photos of the exercises


"Tao Chi Kung, to the Actual Exercises from the Farmer's Diary".
 
Cultivation exercises from
"Qigong"
 
Chinese breathing exercises and healing gymnastics,
Energy work and meditation
 
The 24 Calendar Exercises of the Masters of the Wheel of Time
 
.   SpringSummer .   Autumn .   Winter .
 
#   to the Table  #

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

 


en haut

 Représentation de l'exercice Chih-13, Chih-14 et Chih-15

d'un manuel d'exercices chinois classiques sur le Qi-Gong avec photos des exécutions


"Tao-Chi-Kung, vers des Exercices actuels du Farmer's Diary"
 
Exercices de culture tirés du
"Qigong"
 
École chinoise de respiration et gymnastique thérapeutique,
Travail énergétique et méditation
 
Les 24 exercices du calendrier des maîtres de la Roue du temps
 
.   Printemps .  Été .   Automne .   Hiver .
 
#   vers le Tableau  #

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

 

Kal-14 TRI-960
Kal-15 TRI-960
Heidberg-2020-2960x888_8443
Tao-Chi_seit-1988-die-Schule-fuer-Kung-Fu-und-Tai-Chi-Qigong-und-Meditation-in-Duisburg-Neudorf-16-05-2006-052-960


Meditation
Ch’an [ Z.E.N. ] - das Sitzen üben


 


  #
Anne Bolten

Seminarleiterin für Qigong Yangsheng am Tao-Chi Duisburg
Seminare und Workshops zum
Spiel  der 5 Tiere
8 Brokate
Neiyang Gong



# # #
 

Anne Bolten, Seminarleiterin für Qigong Yangsheng am Tao Chi Duisburg 960x620

.
Oben:
Heidberg

 

.
Au dessus:
Heidberg

 

.
Above:
Heidberg

 

Tai-Chi Ch'uan, das Chinesische Schattenboxen, Kampfkunst und Meditation, Philosophie und Lebenspflege. Seit 1988 in Duisburg Neudorf


  #
“Biggi”, Birgit Grätz

Kursleiterin im Tao-Chi Duisburg
Mittwochs
Das Tai-Chi der Shaolin-Schule
la Formule Santé de Shaolin,  l'Original
Die Gesundheitsformel des Shaolin, das Original,  Shaolin TaijiQuan Health Formula, the Original



# # #
 

01

04.02. -18.02.

Frühlingsbeginn

02

19.02. - 04.03.

Regenwasser

03

05.03. - 20.03.

Das Erwachen der Insekten

04

21.03. - 04.04.

Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche

05

05.04. - 19.04.

Reine Klarheit

06

20.04. - 04.05.

Regen für die Saat

07

05.05. - 20.05.

Sommeranfang

08

21.05. - 06.06.

Kleine Fülle

09

07.06. - 20.06.

Reifende Garben

10

21.06. -06.07.

Sommersonnenwende

11

07.07. - 21.07.

Kleine Hitze

12

22.07. - 06.08.

Große Hitze

13

07.08. - 22.08.

Herbstbeginn

14

23.08. - 06.09.

Weichende Hitze

15

07.09. - 22.09.

Weißer Tau

16

23.09. - 07.10.

Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche

17

08.10. - 22.10.

Kalter Tau

18

23.10. - 07.11.

Erster Frosthauch

19

07.11. - 21.11.

Winteranfang

20

22.11. - 06.12.

Geringer Schneefall

21

07.12. - 21.12.

Großer Schnee

22

22.12. - 04.01.

Wintersonnenwende

23

05.01. - 19.01.

Kleine Kälte

24

20.01. - 03.02.

Große Kälte

01

04.02. -18.02.

Début du printemps

02

19.02. - 04.03.

Eau de pluie

03

05.03. - 20.03.

Le réveil des insectes

04

21.03. - 04.04.

Équinoxe de printemps

05

05.04. - 19.04.

Pure clarté

06

20.04. - 04.05.

Pluie pour les semailles

07

05.05. - 20.05.

Début de l'été

08

21.05. - 06.06.

Petite plénitude

09

07.06. - 20.06.

Gerbes qui mûrissent

10

21.06. -06.07.

Solstice d'été

11

07.07. - 21.07.

Petite chaleur

12

22.07. - 06.08.

Grande chaleur

13

07.08. - 22.08.

Début de l'automne

14

23.08. - 06.09.

Chaleur descendante

15

07.09. - 22.09.

Rosée blanche

16

23.09. - 07.10.

Équinoxe d'automne

17

08.10. - 22.10.

Rosée froide

18

23.10. - 07.11.

Premier souffle de gel

19

07.11. - 21.11.

Début de l'hiver

20

22.11. - 06.12.

Faibles chutes de neige

21

07.12. - 21.12.

Grande neige

22

22.12. - 04.01.

Solstice d'hiver

23

05.01. - 19.01.

Légers froids

24

20.01. - 03.02.

Grand froid

01

04.02. -18.02.

Start of spring

02

19.02. - 04.03.

Rainwater

03

05.03. - 20.03.

The awakening of the insects

04

21.03. - 04.04.

Spring equinox

05

05.04. - 19.04.

Pure clarity

06

20.04. - 04.05.

Rain for the Seed

07

05.05. - 20.05.

Start of summer

08

21.05. - 06.06.

Small abundance

09

07.06. - 20.06.

Ripening sheaves

10

21.06. -06.07.

Summer solstice

11

07.07. - 21.07.

Small Heat

12

22.07. - 06.08.

Great Heat

13

07.08. - 22.08.

Start of autumn

14

23.08. - 06.09.

Limit of Heat

15

07.09. - 22.09.

White Dew

16

23.09. - 07.10.

Autumnal equinox

17

08.10. - 22.10.

Cold dew

18

23.10. - 07.11.

First breath of frost

19

07.11. - 21.11.

Start of winter

20

22.11. - 06.12.

Slight snow

21

07.12. - 21.12.

HeavySnow

22

22.12. - 04.01.

Winter solstice

23

05.01. - 19.01.

Slight Cold

24

20.01. - 03.02.

Big Cold

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Heike-A-Goppelt-Kuhl-MiChuanTaiJiQuan-5409-960x652
Heike-A-Goppelt-Kuhl-MiChuanTaiJiQuan-5567TL-960x652-Langeoog262

.
Oben:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" im Tao-Chi Duisburg

 

.
Au dessus:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" à Tao Chi Duisburg

 

.
Above:
Heike: "Mi Chuan Tai Ji Quan" at Tao Chi Duisburg

 



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Tao-Chi Kung:
Practitioner's Manuals

Eine kurze Übersicht über den weiteren Aufbau:

Auf der erste Ebene unterhalb dieser Seite wirst Du finden:

6 Seiten mit Bildern, Video-Clips, [H] Handouts über die Übungen der 5-Elemente-Schule
u.a. das Spiel der 5 Tiere


das sind Übungen zur Entgiftung, Regeneration unserer inneren Organe
z.B.:
 Frühjahrs-Übungen unterstehen dem Element Holz, dessen Organe:
Leber & Gallenblase, Öffner ist der Gesichts-Sinn, also die Augen,
in der Struktur finden wir Muskeln und Sehnen
Geschädigt werden dies Organe durch Einflüsse von zuviel Feuchtigkeit,
Nässe und Wind.
Wir unterstützen die Regenerations-Prozesse durch Töne / Sounds : Hsüü und cHüü, Energiequalität: GRÜN

12 Seiten mit Deinen persönlichen Übungs-Skripten [M]

[M] Manuals, Handbücher mit den Übungs-Programmen, abgestimmt auf die Energien der 12 Monate
[chin. “diZhi”], 12 sogenannte Irdische Zweige, besser  bekannt unter ihren zugeordneten
Tierkreiszeichen I. Ratte (ZI), II. Büffel (CHOU), III. YIN (Tiger), IV. MAO (Hase) usw.
 (in denen Du genug Raum für Deine eigenen Notizen findest)

24 Seiten zu den  “Chih”-Übungen
 nach den 24 Solar-Abschnitten des sogenannten
Farmer’s Diary” 

10 Seiten mit Zugriffen auf [M] Manuals, Handbüchern, Video-Clips etc.
 zu Übungen nach dem System
10 tianGang”, die 10 Himmlischen Stämme
die Himmlischen Stämme entsprechen den bekannten 5 Elementen
nach Yin und Yang

Einige Bereiche mit Zugängen zu Video-Clips (Basics), Photos, [H] Handouts (Übungsbeschreibungen) zu
sogenannten Inneren und Äußeren Kampf-Künsten, als da sind

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”

Meditation und Schwertkampf-Künste

 # # #

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in der Kung-Fu Abteilung
18 Faustmethoden nach Boddhidharma
Kung-Fu Basis-Training des Ch'an Shaolim Si Tao
Jetzt zu Hause auch auf kleinem Raum zu üben
KATA 

Innere Kampfkünste und NeiDan Übungen:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Grundschul-Übungen

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Einige Seiten für den Zugriff auf Video-Clips, [H] Handouts, Photos etc.
zu verschiedenen Qi-Gong Systemen, die in unserer Schule in den Kursen
oder in Seminaren unterrichtet werden:

“Chan Mi Qigong”
Qigong Yangsheng
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing 
Qigong-Übungen zur Reinigung von Gehirn, Nerven und Knochenmark

NEU  “Shaolin I Chin Ching”, 
Energie-Arbeit in den Kampfkünsten.
Übungen aus dem Klassiker der Leichten Muskeln
Übungs-Systeme die auf Bodhidharma,
dem Gründer des Shaolin und Ch'an [Z.E.N] zurückgehen.

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

einige Seiten mit verschiedenen einfachen bis komplexen Übungsfolgen unter

365 Daily

Tao-Chi Kung, Übungen für jeden Tag
(ausgewählte Übungen, von denen Du sicher schon jede Menge aus dem Unterricht  kennst)
mit unterschiedlichem Übungs-Schwerpunkten:

Tiao Shen- die Basis
(Feinabstimmung / Tuning  / Regulierung bezogen auf die Struktur des Körpers)
Es geht um Entspannungs-Methoden,
Übungen der Zentrierung, des Gleichgewichts und der Verwurzelung

Tiao Xi (Atemschule, PranaYama)

Tiao Xin
(Harmonisierung, Befriedung des sogenannten emotionalen “Mind”)
durch die Anwendung von Übungsmethoden nach der 5-Elemente-Lehre etc.

Tiao Shen
(nicht zu verwechseln mit dem o.a. "Tiao Shen")
Tuning uns Optimierung unserer geistigen Aktivitäten,
Mentale Stabilisierung, Fokussierung, Verfeinerung verschiedener Bewußtseins-Aspekte
(no fear, nix Kompliziertes)

Tiao Chi
Wir kümmern uns um ein harmonisches Energie-Niveau, schau'n uns an und spüren,
was es mit den sogenannten Energie-Kanälen, Meridianen, "Drachen-Toren" usw.
auf sich hat, arbeiten an unserem "Chi-Gefühl", den "Flow" (Energie-Fluß) besser  wahrzunehmen.

Tiao Ching, aka Jing”, die Pflege der Essenzen
die Feinabstimmung des Systems unserer Inneren Drüsen hat einen entscheidenden Einfluß
 auf unser Wohlbefinden.
Mithilfe bewährter Daoistischer Übungs-Methoden, wie z.B. das Schlagen der Himmlischen Trommel,
 mit der wir die "Chef-Drüse" in uns anregen,
werden wir vielleicht nicht sofort zu einem dieser legendären Unsterblichen,
können aber unsere Lebensqualität mit einfachen Mitteln statt Pharma schon zufriedenstellend verbessern.

#

Zum Portal

 



#

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Tao Chi Kung:
Manuels du praticien

Un bref aperçu de la structure supplémentaire:

Au premier niveau en dessous de cette page, vous trouverez:

6 pages avec photos, clips vidéo, [H] documents sur les exercices de l'école à 5 éléments
i.a. le jeu de 5 animaux


ce sont des exercices de détoxification, de régénération de nos organes internes
par exemple .:
  Les exercices de printemps sont soumis à l'élément bois, dont les organes:
Foie et vésicule biliaire, l'ouvreur est le sens du visage, c'est-à-dire les yeux, dans la structure,
 nous trouvons les muscles et les tendons
Ces organes sont endommagés par les effets de trop d'humidité,
Humidité et vent.
Nous accompagnons les processus de régénération avec des tonalités / sons: Hsüü et cHüü, qualité énergétique: VERT

12 pages avec vos scripts d'exercices personnels [M]

[M] Manuels, manuels avec les programmes d'exercices, adaptés aux énergies des 12 mois
[menton. “DiZhi”], 12 soi-disant branches terrestres, mieux connues parmi celles qui leur sont attribuées
Signes du zodiaque I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tigre), IV. MAO (lièvre) etc.
  (où vous pouvez trouver suffisamment d'espace pour vos propres notes)

24 pages sur les exercices dits “ Chih”
  selon les sections 24 solaires de la soi-disant
"Journal du Fermier

10 pages avec accès aux manuels [M], manuels, clips vidéo, etc.
  pour des exercices selon le système
10 tianGang”, les 10 Tronc Célestes 
les tronc célestes correspondent aux 5 éléments connus
selon le yin et le yang

Certaines zones avec accès à des clips vidéo (bases), des photos, des documents [H] (descriptions d'exercices) aussi
soi-disant arts martiaux intérieurs et extérieurs qu'il n'y a

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Arts de Méditation et de Combat à l'Épée


  ###

MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

Département de Kung-Fu
18 Méthodes de Poing selon Boddhidharma
Kung-Fu Formation de Base du Ch’an Shaolim Si Tao
Maintenant, à la Maison aussi pratiquer dans un petit Espace
-   KATA  -

Arts Martiaux Intérieurs et Exercices NeiDan:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Exercices de base

Pa-Kua Chang, alias BaGua Zhang
[01]  #  [02]
Quelques pages pour accéder aux clips vidéo, aux documents [H], aux photos, etc.
aux différents systèmes de Qi-Gong utilisés dans les cours de notre école
ou enseigné dans des séminaires:

Chan Mi Qigong
Qigong Yangsheng
Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing
Exercices de Qigong pour nettoyer le cerveau, les nerfs et la moelle osseuse

NOUVEAU  “Shaolin I Chin Ching”  
Le Travail énergétique dans les Arts Martiaux
Exercices du muscle léger classique
Systèmes d'exercice basés sur Bodhidharma,
le fondateur de Shaolin et Ch'an [Z.E.N].

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

quelques pages avec différentes séquences d'exercices simples à complexes ci-dessous

365 Daily

Tao Chi Kung, des exercices pour tous les jours
(exercices sélectionnés, dont vous connaissez probablement déjà beaucoup en classe)
avec différents domaines d'intervention:

"Tiao Shen" - la base
(Réglage fin / réglage / régulation basé sur la structure du corps)
Il s'agit de méthodes de relaxation,
Exercices de centrage, d'équilibre et d'enracinement

Tiao Xi” (École de respiration, PranaYama)

"Tiao Xin"

(Harmonisation, pacification du soi-disant “mental” émotionnel)
grâce à l'utilisation de méthodes d'exercice selon l'enseignement en 5 éléments, etc.

"Tiao Shen"
(à ne pas confondre avec le "Tiao Shen" susmentionné)
Ajuster et optimiser nos activités mentales,
Stabilisation mentale, concentration, raffinement de divers aspects de la conscience
(pas de peur, rien de compliqué)

"Tiao Chi
Nous prenons soin d'un niveau d'énergie harmonieux, nous regardons et ressentons
Qu'en est-il des soi-disant canaux d'énergie, des méridiens, des "portes du dragon", etc.
c'est travailler sur notre "chi feeling" pour mieux percevoir le "flow" (flux d'énergie).

"Tiao Ching, alias Jing", le soin des essences
affiner le système de nos glandes internes a une influence cruciale
 sur notre bien-être.
Utiliser des méthodes éprouvées de pratique taoïste, telles que battre le tambour céleste,
 avec laquelle nous stimulons la "glande en chef" en nous, nous pourrions ne pas devenir immédiatement
l'un de ces immortels légendaires, mais peut déjà améliorer notre qualité de vie de manière satisfaisante
avec des moyens simples au lieu de produits pharmaceutiques.

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Tao Chi Kung:
Practitioner's manuals

A brief overview of the additional structure:

At the first level below this page, you will find:

6 pages with photos, video clips, [H] 5-element school exercise documents
i.a. the game of 5 animals


these are detoxification exercises, regeneration of our internal organs
for example .:
  Spring exercises are subject to the wood element, whose organs:
Liver and gallbladder, the opener is the sense of the face, that is to say the eyes, in the structure,
 we find the muscles and tend them
These organs are damaged by the effects of too much humidity,
Humidity and wind.
We support the regeneration processes with tones / sounds: Hsüü and cHüü, energy quality: GREEN

12 pages with your personal exercise scripts [M]  

[M] Manuals, manuals with exercise programs, adapted to 12-month energies
[chin. “DiZhi”], 12 so-called terrestrial branches, better known among those attributed to them
Signs of the zodiac I. Rat (ZI), II. Buffalo (CHOU), III. YIN (tiger), IV. MAO (hare) etc.
  (where you can find enough space for your own notes)

24 pages on the exercises called “24 Chih”
  according to the solar sections of the so-called
Farmer’s Diary”  

10 pages with access to manuals [M], manuals, video clips, etc.
  for exercises according to the system
10 tianGang”, the 10 Celestial Trunks
the celestial trunks correspond to the 5 known elements
according to yin and yang

Certain areas with access to video clips (bases), photos, documents [H] (descriptions of exercises) also
so-called indoor and outdoor martial arts that there is

“Tai-Chi Ch’uan”
“XingYiQuan (Hsing-I)”
“BaGuaZhang (Pa-Kua Chang)”
“Shaolin Kung-Fu”
Meditation and Sword Fighting Arts


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MiChuan TaiJiQuan, das Tai-Chi der Wudang-Berge

in the Kung-Fu Department
18 Fist Methods according to Boddhidharma
Kung Fu Basic Training of Ch'an Shaolim Si Tao
Now to practice at Home even in a small Space
-   KATA  -

Internal Martial Arts and NeiDan Exercises:
Hsing-I, aka XingYi Quan
Basic Exercises

Pa-Kua Chang, aka BaGua Zhang
[01]  #  [02]
A few pages to access video clips, documents [H], photos, etc.
to the different Qi-Gong systems used in our school lessons
or taught in seminars:

“Chan Mi Qigong”
Qigong Yangsheng
"Xiang Gong" (Duft Qigong)
Xi Sui Jing
Qigong exercises to cleanse the brain, nerves and bone marrow

NEW  “Shaolin I Chin Ching”
Energy Practice in Martial Arts.
Classic light muscle exercises
Exercise systems based on Bodhidharma,
the founder of Shaolin and Ch'an [Z.E.N].

-  TaiJi Tjie Kong  -

#

a few pages with different sequences of simple to complex exercises below

365 Daily

Tao Chi Kung, exercises for everyday
(selected exercises, of which you probably already know a lot in class)
with different areas of intervention:

"Tiao Shen" - the basis
(Fine adjustment / adjustment / regulation based on body structure)
These are relaxation methods,
Centering, balance and rooting exercises

"Tiao Xi" (School of Breathing, PranaYama)

"Tiao Xin"
(Harmonization, pacification of the so-called emotional “mind”)
through the use of exercise methods according to teaching in 5 elements, etc.

"Tiao Shen"
(not to be confused with the aforementioned "Tiao Shen")
Adjust and optimize our mental activities,
Mental stabilization, concentration, refinement of various aspects of consciousness
(no fear, nothing complicated)

"Tiao Chi
We take care of a harmonious level of energy, we look and feel
What about the so-called energy channels, meridians, "dragon gates", etc.
is to work on our "chi feeling" to better perceive the "flow" (energy flow).

"Tiao Ching, alias Jing", the care of essences
refining the system of our internal glands has a crucial influence
 on our well-being.
Use proven methods of Taoist practice, such as beating the celestial drum,
 with which we stimulate the "chief gland" in us,
we might not immediately become one of these legendary immortals,
but can already improve our quality of life satisfactorily with simple means instead of pharmaceuticals.

#

to the Portal

 

PORTAL-NEW 3000x790-Brown-for-Farmers-Diary

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#

Memory-Charts zu den Organ-Systemen der 12 irdischen Zweigen, aka Monats-/Jahres-/Stunden-Tierkreiszeichen:

oben links:

12 diZhi VIII. WEI - Ziege

Bevorzugte Organe
Level 1: Yin-Erde: die Milz/Bauchspeicheldrüse
Level 2: ergänzt durch Herz [Feuer-YIN] und Leber [Holz-YIN]

#

oben Mitte:

12 diZhi IX. SHEN - Affe

Bevorzugte Organe
Level 1: Yang-Metall:  der Dickdarm
Level 2: ergänzt durch Blase [Wasser-YANG] und Magen [Erde-YANG]

#

oben rechts:

12 diZhi X. YOU - Hahn

Bevorzugte Organe
Level 1: Yin-Metall: die Lungen
Level 2: ergänzt durch Magen [Erde-YANG] und Dickdarm [Metall-YANG]


 

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"Alles ist einer von einer Million Wegen.
Deshalb solltest Du Dir  immer vor Augen halten, dass ein Weg nur ein Weg ist; wenn Du das Gefühl habt,
dass Du ihm nicht folgen solltet, darfst Du unter keinen Umständen auf ihm bleiben.
Um diese Klarheit zu haben, musst Du ein diszipliniertes Leben führen.
Nur dann wirst Du wissen, dass jeder Weg nur ein Weg ist und dass es weder für Dich selbst
 noch für andere ein Affront ist, ihn aufzugeben, wenn Dein Herz Dir das sagt.
Aber Deine Entscheidung, den Weg weiterzugehen oder ihn zu verlassen,
sollte frei sein von Angst, frei sein von Ehrgeiz.
Also warne ich Dich.
Schau Dir jeden Weg genau und bewusst an.
Probiere ihn so oft aus, wie Du es für nötig hältst.

Allein, diese Frage stellt sich nur ein sehr alter Mann. Hat dieser Weg ein Herz?
Alle Wege sind gleich: Sie führen nirgendwohin.
Es sind Wege, die durch den Busch oder in den Busch führen.
In meinem eigenen Leben könnte ich sagen, dass ich lange, lange Wege gegangen bin,
aber bin ich irgendwo angekommen?
Hat dieser Weg ein Herz? Wenn ja, ist der Weg gut, wenn nicht, ist er nutzlos.
Beide Wege führen nirgendwohin; aber der eine hat ein Herz, der andere nicht.
Auf dem einen machst Du eine fröhliche Reise; solange du ihm folgst, bist du eins mit ihm.
Auf dem anderen wird Dir dein Leben wie eine Last und Plackerei erscheinen.
Der eine macht dich stark, der andere schwächt dich.

Bevor Du Dich also auf einen Weg begibst, stelle Dir die Frage: Hat dieser Weg ein Herz?
Wenn die Antwort nein lautet, wirst Du es spüren, wissen,
und dann solltest Du einen anderen Weg wählen.
Das Problem ist, dass niemand diese Frage stellt;
und wenn ein Mensch schließlich erkennt, dass er einen Weg ohne Herz eingeschlagen hat,
ist der Weg längst bereit, ihn zu töten.
An diesem Punkt können nur sehr wenige Menschen innehalten,
um nachzudenken und den Weg zu verlassen.
Ein Weg ohne Herz ist niemals angenehm.
Man muss schon hart arbeiten, um ihn zu gehen.
Andererseits ist ein Weg mit Herz leicht; man muss sich nicht anstrengen, um ihn zu mögen."

Carlos Castaneda, The Teachings of Don Juan: A Yaqui Way of Knowledge


Um den “Weg des Kriegers” zu meistern, befreie Deinen Geist.

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#

"Tout est un chemin parmi un million d'autres.
C'est pourquoi tu dois toujours garder à l'esprit qu'un chemin n'est qu'un chemin ;
si tu as l'impression de ne pas devoir le suivre, tu ne dois en aucun cas y rester.
Pour avoir cette clarté, tu dois mener une vie disciplinée.
Ce n'est qu'alors que tu sauras que chaque chemin n'est qu'un chemin et que ce n'est pas un affront,
ni pour toi ni pour les autres, de l'abandonner si ton cœur te le dit.
Mais ta décision de poursuivre le chemin ou de l'abandonner devrait être libre de toute peur,
libre de toute ambition.
Je te mets donc en garde.
Regarde attentivement et consciemment chaque chemin.
Essaye-le autant de fois que tu le juges nécessaire.

Mais, seul un homme très âgé se pose cette question. Ce chemin a-t-il un cœur ?
Tous les chemins sont identiques : ils ne mènent nulle part.
Ce sont des chemins qui traversent la brousse ou qui mènent dans la brousse.
Dans ma propre vie, je pourrais dire que j'ai parcouru de longs, très longs chemins,
 mais suis-je arrivé quelque part ?
Ce chemin a-t-il un cœur ? Si oui, le chemin est bon, si non, il est inutile.
Les deux chemins ne mènent nulle part ; mais l'un a un cœur, l'autre non.
Sur l'un, tu fais un joyeux voyage ; tant que tu le suis, tu ne fais qu'un avec lui.
Sur l'autre, ta vie te semblera un fardeau et une corvée.
L'un te rendra fort, l'autre t'affaiblira.

Avant de t'engager sur un chemin, pose-toi la question suivante: ce chemin a-t-il un cœur ?
Si la réponse est non, tu le sentiras, tu le sauras,
et tu devras alors choisir un autre chemin.
Le problème, c'est que personne ne pose cette question;
et lorsqu'une personne se rend finalement compte qu'elle s'est engagée sur un chemin sans cœur,
le chemin est depuis longtemps prêt à la tuer.
À ce stade, très peu de personnes peuvent s'arrêter pour réfléchir et quitter le chemin.
Un chemin sans cœur n'est jamais agréable.
Il faut travailler dur pour le parcourir.
D'un autre côté, un chemin avec du cœur est facile ;
il n'est pas nécessaire de faire des efforts pour l'aimer."

Carlos Castaneda, The Teachings of Don Juan: A Yaqui Way of Knowledge


Pour maîtriser la " Voie du Guerrier ", libère ton Esprit.

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#

" Everything is one of a million paths.
Therefore, you should always keep in mind that a path is only one path;
if you feel that you should not follow it, you must not stay on it under any circumstances.
To have this clarity, you must lead a disciplined life.
Only then will you know that every path is only a path and that it is not an affront to yourself
or to others to abandon it when your heart tells you to do so.
But your decision to continue or to leave the path should be free from fear,
free from ambition.

So I warn you.
Look carefully and consciously at each path.
Try it out as often as you think necessary.
Alone, only a very old man asks himself this question. Does this path have a heart?

All paths are the same: they lead nowhere. They are paths that lead through the bush or into the bush.
In my own life, I could say that I have walked long, long roads, but have I arrived anywhere?

Does this path have a heart?
If so, the path is good; if not, it is useless.
Both roads lead nowhere; but one has a heart, the other does not.
On the one you make a merry journey; as long as you follow it, you are one with it.
On the other, your life will seem like a burden and drudgery.
The one makes you strong, the other weakens you.

So before you set out on a path, ask yourself the question:
does this path have a heart?
If the answer is no, you will feel it, know it, and then you should choose another path.
The problem is that no one asks this question;
and when a person finally realises that he has taken a path without a heart,
the path has long been ready to kill him.
At that point, very few people can stop to think and leave the path.

A path without heart is never pleasant. One has to work hard to walk it.
On the other hand, a path with heart is easy; you don't have to work hard to like it"

Carlos Castaneda, The Teachings of Don Juan: A Yaqui Way of Knowledge


To master the "Way of the Warrior", free your mind.

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Unsere Webseiten werden wieder mal überarbeitet.
Besuche uns gerne wieder, wenn Du Zeit findest.
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Kleine Texte zu den wichtigsten Begriffen des chinesischen Denkens,
der chinesischen Philosophie und Kalligraphien der

Yi - das Symbol der Wandlungen - I-Ching -


Zeichen des Buches der Transformation (I-GING)  findest Du

- hier -


Vielen Dank für Dein Interesse


#





Nos pages Web sont de nouveau en cours de révision.
N'hésite pas à nous rendre visite à nouveau si tu trouves le temps.

Petits textes sur les principales notions de la pensée chinoise,
de la philosophie chinoise et des calligraphies des

Yi - das Symbol der Wandlungen - I-Ching -

Vous trouverez les signes du livre des transformations

- ici -


Merci de votre intérêt

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Our Web Pages are being revised once again.
Please visit us again when you find the time.
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Small texts on the most important concepts of Chinese thought,
Chinese philosophy and calligraphies of the

Yi - das Symbol der Wandlungen - I-Ching -

Signs of the Book of Transformation (Yi-King) you will find

- here -


Thank you for your interest

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#12diZhi_Organe-09-IX-SHEN 960x555
#12diZhi_Organe-10-X-YOU 960x555

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Charte de Mémoire sur les Systèmes d'Organes des 12 Branches terrestres, aka Signes du Zodiaque Mois/Année/Heure :

en haut à gauche :

12 diZhi VIII. WEI - Chèvre

Organes préférés
Niveau 1 : terre yin : la rate/pancréas
Niveau 2 : complété par le cœur [yin du feu] et le foie [yin du bois].

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en haut au milieu :

12 diZhi IX SHEN - Singe

Organes préférés
Niveau 1 : métal yang : le gros intestin
Niveau 2 : complété par la vessie [eau-YANG] et l'estomac [terre-YANG].

#

en haut à droite :

12 diZhi X. YOU - Coq

Organes privilégiés
Niveau 1 : Yin-métal : les poumons
Niveau 2 : complété par l'estomac [terre-YANG] et le gros intestin [métal-YANG].

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
 

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Memory Charts on the Organ Systems of the 12 Earthly Branches, aka Month/Year/Hour Zodiac Signs:

Top left:

12 diZhi VIII. WEI - Goat

Preferred organs
Level 1: yin earth: the spleen/pancreas
Level 2: supplemented by Heart [Fire-YIN] and Liver [Wood-YIN].

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Top centre:

12 diZhi IX. SHEN - monkey

Preferred organs
Level 1: Yang metal: the large intestine
Level 2: supplemented by the bladder [water-YANG] and the stomach [earth-YANG].

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Top right:

12 diZhi X. YOU - Rooster

Preferred organs
Level 1: yin-metal: the lungs
Level 2: supplemented by Stomach [Earth-YANG] and Large Intestine [Metal-YANG].


 

Tai-Chi Ch'uan, das Chinesische Schattenboxen, Kampfkunst und Meditation, Philosophie und Lebenspflege. Seit 1988 in Duisburg Neudorf


Volker Hiekel Leiter des Tao-Chi Mülheim

  # #  # 

Head of Tao-Chi Mülheim

  # # # 

À la Tête de Tao-Chi Mülheim



- zur Person / about / à propos

# #
 

Dordogne-1988-Trainingscamp-Tao-Chi_Volker-Hiekel_Bernd-Greaetz_Jo-Augustin-960

.
L'archiviste Bernd Grätz et Volker Hiekel, dès les premières années
Dordogne 1988 # Camp d'entraînement des écoles de Tao Chi
Volker-Hiekel (à gauche) et l'archiviste Bernd Grätz devant
Formation à l'école primaire de Shaolin Kung Fu

Archivist Bernd Grätz and Volker Hiekel, from the early years
Dordogne 1988 # Training camp of the Tao Chi schools
Volker-Hiekel (left) and archivist Bernd Grätz in front
Elementary school training from Shaolin Kung Fu

Archivator Bernd Grätz und Volker Hiekel, aus den Gründer-Jahren
Dordogne 1988 # Trainingscamp der Tao-Chi Schulen
Volker-Hiekel (links) und Archivator Bernd Grätz vorne
Grundschultrainig aus dem Shaolin Kung-Fu


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Tao-Chi
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Seiten für Freunde,
Mitglieder und Praktizierende der Tao-Chi Übungs-Systeme
Handbücher, Photos und Videos zur Unterstützung Deines Übungs-Planes
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”Farmer’s Diary”
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Tao-Chi Kung, Tabelle der 24 “CHIH”-Übungen
im Einklang mit der Wanderung der Sonne durch die 24 Solarstationen
.
 Photos, Informationen und Video Clips
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Werde fündig und viel Erfolg beim Üben
die Heike und das Team vom Tao-Chi

.

24-CHIH, FARMERS DIARY 3 111x333

#
Tao-Chi
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Pages for friends,
Members and practitioners of the Tao Chi practice systems
Manuals, photos and videos to support your exercise plan
.
"Farmer’s Diary"
.
Tao-Chi Kung, Table of the 24 “CHIH”- Exercises
in line with the sun's hike through the 24 solar stations
.
 Photos, information and video clips
.
Find the things You're looking for  and good Luck Practicing
the Heike and the Team from Tao-Chi

.

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Tao-Chi
.
Pages pour les amis,
Membres et praticiens des systèmes de pratique du Tao Chi
Manuels, Photos et Vidéos pour Soutenir Votre Plan d'Exercice.
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"Journal du Fermier"
.
Tao-Chi Kung, Tableau des 24 Exercices "CHIH"
en Ligne avec la Randonnée du Soleil à Travers les 24 Stations Solaires
.
Photos, Informations et Clips Vidéo
.
Trouvez quelque chose et bonne Chance pour Pratiquer
le Heike et l'Équipe de Tao-Chi

.

24-CHIH, FARMERS DIARY 3 111x333
Proitzer-Muehle-2011_Volker-Hiekel_Xingyiquan-Seminar-mit-Wudang-Meisterschueler-Ming-Yue-960

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Volker H. Hiekel and Horst T. Kuhl
at the Hsing-I Seminar
2011
with master student Ming Yue at the Proitzer Mühle

Volker H. Hiekel et Horst T. Kuhl
lors du séminaire Hsing-I
2011
avec le maître-élève Ming Yue au moulin de Proitz

Volker H. Hiekel und Horst T. Kuhl
auf dem Hsing-I Seminar
2011
mit Meisterschüler Ming Yue in der Proitzer Mühle


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