:
Das Element der Winterzeit ist das
Wasser
Die Energien ziehen sich allmählich vom Außen zurück ins Innere.
Und die Kälte breitet sich aus in der Natur.
Ruhe und Zurückhaltung ist nun die angemessene Übungsform und der Weg,
auf dem wir die Essenz [“
Ching ”] pflegen und bewahren.
Ein Blick auf die Natur zeigt auch, wie wirkt jetzt im Verborgenen.
Außen ist geringes Licht, im Winterschlaf stärken sich alle
Lebensformen für das Erwachen im Frühjahr.
Auch in der menschlichen Welt kann nun das Bewußtsein,
so wir dies zulassen, auf die Innere Welt gelenkt werden.
Durch Besinnlichkeit, Meditation und Ruhe finden wir zu uns selbst,
zur Mitte und entdecken unsere Inneren Kräfte.
 Folgen wir diesem natürlichen Rhythmus, so werden wir auch im
Frühjahr neu gestärkt und mit frischem Elan ins Leben treten.

*

:

Lü-Bu-We
die Frühlings- und Herbstanalen

X – Die Aufzeichnungen über den ersten Wintermonat / Mong Dung

Im ersten Wintermonat steht die Sonne im Zeichen We (der Schweif).
 Zur Zeit der Abenddämmerung kulminiert das Sternbild We (Abgrund).
Zur Zeit der Morgendämmerung kulminieren die sieben Sterne.
Seine Tage sind Jen und Gui.


    

die Himmelsstämme [Tage]
Jen” und “Gui

Sein göttlicher Herrscher ist Dschuan Hü.
Sein Schutzgeist ist Hüan Ming (der dunkle Nächtige).
Seine Tiere sind die Schaltiere.
Seine Note ist Yü. Seine Tonart ist Ying Dschung.
Seine Zahl ist sechs.
Sein Geschmack ist salzig. Sein Geruch ist faulig.
Man opfert dem Weggeist.
Unter den Opfergaben stehen die Nieren obenan.


Das Wasser beginnt sich mit Eis zu bedecken und die Erde zu gefrieren.
 Die Fasanen gehen ins große Wasser und verwandeln sich in Austern.
Der Regenbogen verbirgt sich und ist nicht mehr sichtbar.

Der Himmelssohn weilt in der dunklen Halle, im linken Gemach
.
Er fährt im schwarzen Wagen, an dem eisengraue Pferde angespannt sind.
Es werden schwarze Flaggen aufgesteckt; man kleidet sich in schwarze Kleider und trägt schwarzen Nephrit.
 Man ißt Hirse mit Schweinefleisch. Die Gefäße sind groß und tief.



Lü Bu We - die Frühlings- und Herbst-Analen

Lü Bu We
Buch 10 Kapitel 1. Die Aufzeichnungen über den ersten Wintermonat


:

In diesem Monat ist der Eintritt des Winters.
Drei Tage vor dem Eintritt des Winters meldet der Großastrolog dem Himmelssohn und spricht:
“An dem und dem Tag ist der Eintritt des Winters. Die wirkende Kraft beruht auf dem Wasser.
Der Himmelssohn fastet dann.
 Am Tag des Wintereintritts begibt sich der Himmelssohn in eigner Person an der Spitze der drei Großwürdenträger,
der neun Hohen Räte und Räte hinaus auf den Nordanger, um den Winter einzuholen.
Nach der Heimkehr belohnt er die Dienste der Abgeschiedenen, indem er sich ihrer Witwen und Waisen annimmt.


...
In diesem Monat erhält der Großorakelmeister den Befehl, unter Gebet die Schildkröte
und die Schafgarbenstengel zu befragen und die Orakelsprüche auf Heil oder Unheil zu prüfen.
Auf diese Weise werden die Schmeichler und die Störer der Ordnung herausgefunden und daraufhin bestraft.
 Nichts kann verborgen bleiben.

...

Lü Bu We - die Frühlings- und Herbst-Analen

Lü Bu We
Buch 10 Kapitel 1. Die Aufzeichnungen über den ersten Wintermonat

*

Im Kung-Fu unserer Kampfkunst des Ch’an Shaolim-Si Tao trainieren wir mit Methoden,
die die Energien und Kräfte unseres Inneren Erd-Elementes stabilisieren und stärken.

Dazu gehören die Schlangen-Formen des “Wuxinggong”, des Spiel der 5 Tiere genannt;
diese unterstützen das energetische Zusammenspiel der Organe des Wasser-Elementes
verbessern unser Körperbewußtsein,
reinigen die Nieren und Blase und stärken die Knochen.

Übung aus dem Wuxingshu der Shaolin-Schule

Schlangen-Übung aus dem Wuxing-Shu der Shaolin-Schule

:

 Mit ausgesuchten Formeln aus der Inneren Arbeit des Shaolin [Nei-Kung],
arbeiten wir an der Optimierung unserer Körperstruktur [chinesisch “Tiao Shen”]

Kalligraphie Shen

-
Kalligraphie “Shen” -


:



:

Ergänzend zu den Chih-Übungen pflegen wir die
Übungen zum Wasser-Element der Meister der Elementarschule
in dieser Zeit, um die Energien des Winterzyklus für die Entwicklung
von Körper [Knocheen], Geist [“Yi”] und Seele zu nutzen.

:

In den alten Schriften heißt es:
“Der Name der Nieren [“Shen”] ist “der Geist des Wassers”,
ihre Bestimmung ist es ”das Kind zu nähren”,
ihr Symbol ist ein gelbes Reh mit zwei Köpfen.
Sie speichert und stabiliesiert die Kräfte des Willens.
In ihrer Form sieht sie aus wie ein gerundeter Stein von zweierlei Farbe
wie weiße Seide die das Purpurne reflektiert.
Gegenüber dem Nabel positioniert steht sie in engem Kontakt mit der
“Himmlischen Säule” [die Wirbelsäule]
Die linke Niere ist die wahre Niere und ist einer der Gefährten der Fünf Inneren Organe.
Die Rechte Niere wird “das Ming-Men”, das Tor des Lebens genannt;
in männlichen Wesen ist sie verantwortlich für die Qualität des Samens,
in weiblichen für die Eizelle.
Ihr Puls entspringt aus der Mitte der Fußsohle.

*
 

... Tao heißt, einem Weg folgen ...

 
 
tu, das Element Erde
 
Übungen “
tu” - zur Dojo-Zeit

shin, das Element Metall

Übungen “
shin” - zur Herbstzeit
 
 mu, das Element Holz
 
Übungen
mu- im Frühling

 huo, das Element Feuer
 
Übungen
huo- zur Sommerzeit
 
 shui, das Element Wasser
 
Übungen
shui- im Winter
 
 

*

shin . Element Metall. Die Herbstübungen
shui . Element Wasser: die Winter-Übungen
mu - das Element Holz. Unsrre Frühjahrs-Übungen
huo - das Feuer-Element. Tao-Chi Übungen zur Sommerzeit.
tu - das Element Erde. Übungen zum Erd-Element
fu- (24) Das Symbol  der Erneuerung durch die Übungen der altehrwürdigen Meister der Mitte und des Weges. Zum Kung-Fu auf einem guten Weg
Das Symbol : té - die Kraft. Sehen Sie Ulli mit unserer Übung zum Mondwechsel. Ein starker Weg. Danke für Ihr Interesse.


 Tao-Chi, seit 1988 - die Schule für Tai-Chi und Qigong, Kung-Fu und Meditation in Duisburg Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops

Wege zum Ziel  - unterwegs sein mit Herz und Verstand
Erfahren Sie mehr über die Symbolik und die Praxis der
5 Elemente der chinesischen Philosophie
und der Anwendung in unseren Tao-Lehrsystemen
 



:

Sie sehen
Heike und Ursula
in unserer
19. Energie-Übung:

“Li Tung”

- Winteranfang -

purity - Symbol der Reinheit in der sogenannten Wolkenschrift-Form des Tao-Tzang-Archives. Lesen Sie unsere 8 Reinheitsempfehlungen. Danke für Ihr Interesse an einem korrekten Weg



Die Übungsanweisung für unsere Kursteilnehmer zur Erinnerung:
In aufrechter Sitzposition einatmend ruhen unsere Hände eng seitlich
rechts und links, wie im Bild, am Brustkorb im unteren Rippenbereich.
Im Ausatmen schieben wir die Handflächen vor, drehen den Kopf dabei
entpannt zur rechten Seite (Bild 02). Ausgeatmet wird durch den Mund.
Dann atmen wir durch die Nase ein und bringen den Kopf und unsere
Hände wieder in die Grund- oder Ausgangsposition (Bild 01).
Wir üben im Wechsel zur rechten und linken Seite in der Grundstufe
6 mal zu jeder Seite.

Tao / Dao, der Kreis. Zur Dao-Yin Übung und den Informationen des Monats November.



Die klassischen Texte loben die Übung des Winteranfangs zur Energie-
Regulation bei Durchfall, Hexenschuß, dicken Augen, Ohrensausen.
Die Übung verbessert das Chi ( “Qi” ) der Energiebahnen von:
Leber, Lungen und Magen und soll bei der
Beseitigung üblen Chi’s im Brustraum helfen
(
Entgiftung ).

Zur Monats-Übung des Daoi-Yin im November geht es hier.

Zur Winterübersicht

:



siehe: W. R. Berk, J. Dudgeon, M.D.
Chinese Healing Arts - Internal Kung-Fu


dies üben wir im Tao-Chi-Dojo vom 07.11. - 21.11.


Das Qi ist stark im Westen

*

Aus dem Übungshandbuch der Elemente, das Wasser

:

Dao-Yin ,  Aufzeichnungen über den Monat-November

.

:

Das Huangdi Neijing berichtet in den einfachen Fragen des gelben Kaiser
an den Meister Qi Bo:
“Die Menschen des Altertums wurden oft über 100 Jahre alt, ohne eine Spur
von Altersschwäche zu zeigen.
Heute werden die Menschen schon mit 50 altersschwach. Liegt dies an der Zeit,
an der Umwelt oder darin, daß wir die Methode der Pflege des Lebens
nicht kennen?”
Der Meister Qi Bo antwortete:
“Die Menschen der alten Zeit, die mit der gesunden Lebensführung vertraut
waren, führten ein Leben im Einklang der Naturgesetze, der Praxis von
yin und yang in ihrem geregelten Alltagsleben. Im Essen und Trinken waren
sie maßvoll, achteten auf Arbeits- und Pausenzeiten.
So lebten sie lange, waren an Körper, Geist und Seele gesund und vital.
Heute sind die Menschen nicht so. Sie halten keine Arbeits- und Pausenzeiten.
Sie saufen und führen im Suff ein exzessives Sexualleben. Für die momentane
Behaglichkeit und Bequemlichkeit erschöpfen sie oft ihre ganzen Kräfte.
Dies entspricht nicht der gesunden Lebensführung.
Daher sind sie bereits mit 50 altersschwach.”

*

 

Das Geheimnis der Goldenen Blüte - ein antiker Meditationstext aus China


“The Secret of the Golden Flower”

das Geheimnis der Goldenen Blüte
"Tai Yi Jin Hua Zong Zhi"
ein Daoistisches Meditationshandbuch
 

... das Positionieren der Mönche  ...


“... das Positionieren der Mönche  ...”
Winter-Übungen aus dem
I Chin Chin
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung"

Kung-Fu lernen im Tao-Chi .... seit 1988
 

... das Positionieren der Mönche  ...
das Positionieren der Mönche ...


seit 1988
die Schule für
Tai-Chi und Kung-Fu , Qigong und Meditation
in Duisburg Neudorf

Wir begrüßen Sie auf unseren Webseiten zum

Tao-Chi-Kung
 
Übungen für
die Jahreszeiten” .  “
für jeden Tag”   . “Jeden Monat”   .  Meditation
[
01] . [02]                                                         

die 24 geheimen Übungen aus dem
Qigong [Dao-Yin] der Meister vom Rad der Zeit

Qi-Gong auch Chi-Kung genannt ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur Harmonisierung von
 Körper, Geist und Innerer Kraft und beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen,
Methoden der Atem-Schule und Energie-Arbeit.
 Die 24 Übungen dieses Tao-Chi-Kung-Systems wurden ursprünglich geheim gehalten.
Schüler lernten es durch mündliche und praktische Unterweisungen bei ihrem daoistischen Meister,
der die Kultivierungsfortschritte persönlich überwachte.
Diese Übungsmethode orientiert sich an den 24 Zeit-Abschnitten des chinesischen Bauernkalenders
 [„Chih“-Perioden].
Jede einzelne Übung beinhaltet eine energetische Abstimmung auf die sich verändernde Energiequalität
 in der Erd-Atmosphäre, “das Mischungsverhältnis” der sechs bioklimatischen Energien [“Liu Chi”]
(Wind, Sommerhitze, Hitze, Feuchtigkeit, Trockenheit und Kälte).

Korrekt ausgeführt, fördern die Übungen des Tao-Chi-Kung innere Reinigungsprozesse
und den Aufbau von Kraft und Energie.
Sie sind vorzüglich als Vorbereitung für die Meditation geeignet, um uns den Weg in die Stille zu ebnen
und sind von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].
Regelmäßiges Üben wirkt sich darüber hinaus positiv auf die Verbesserung der Körperstruktur aus,
was wiederum die Grundlage bildet für einen optimalen Fluß des “Qi” in den Meridianen.

Sie befinden Sich hier auf der Seite zur 19. Übung,

“Li Tung, ... die Zeit des Winterbeginns ...”
(benannt nach dem chinesischen Bauernkalender)
aus den Winter-Archiven (Tao-Chi Kung, Übungen für die Jahreszeiten [02])

:

Tao-Chi-Kung“ im Unterricht des Tao-Chi:

Die Übungen des “Tao-Chi-Kung“ sind Bestandteil unserer täglichen Kursarbeit des Qigong,
Tai-Chi und Kung-Fu.
Wir bieten auch gelegentlich Workshops und Seminare zum Thema
“Theorie und Praxis der 5 Elemente [Wandlungsphasen]” an,
sowie die Möglichkeit des Privatunterrichtes
-
nach Terminabstimmung -

Diese Seiten sind als Erinnerungs-Stützen für unsere Mitglieder konzipiert,
um das morgendliche Üben zu Hause zu unterstützen;
sie werden zu Präsentationszwecken “bei-Zeiten” freigeschaltet

- Bitte beachten Sie unsere diesbezüglichen Hinweise -

-
Danke für Ihr Interesse -

:

.

Heike und Ursula
Die Energie-Übung Chih-19:
“Li Tung, ... die Zeit des Winterbeginns ...”
die 19. Übung aus dem
Kalender-Qigong im Dojo des Tao-Chi

:

Der Winter

:

Texte auf diesen Seiten:

Lü Bu We,
die Aufzeichnungen über den ersten Wintermonat
[
01] . [02] . [03]
I Bau
. über die Unterschiede in den Bewertungen .
[
01] . [02]

:

Text zur Übung “Chih-19
“Li Tung”:
[
24.19]


:

Lao-Tze, und das Wissen des Meisters
. [
04] . [10] . [22] . [36] . [75] .
.
Hua-Hu Jing.
Die unbekannten Lehren des alten Meisters Lao-Tze [27]
.
.
Anweisungen zur Mitte des Kompass [Chen Xubai] .
.
Text zu einer daoistischen Meditationsanweisung
[
Ding]
.
Huang-Ti
Einfache Fragen . Aufzeichnungen aus der Goldenen Kammer .
.

Meister Liu Yiming:
die Navigationshilfen für den Weg
[
24.19 ]

:

“Li Tung”
-
das Psychogramm -

Monatsaktuelle Seiten


diese Seite wurde eingerichtet / neu überarbeitet / letzte Aktualisierung
[Dezember 2002] / [Oktober 2007] / [04.12.2011]

zu unserem Kursangebot

-
Danke für Ihr Interesse -

 


Shaolin - Kampfkunst und Philosophie, Atemschule und Meditation

“Drachenperlen fischen”

die Freihandübungen des Shaolin
[ aus dem Yi Jin Jing - “das Buch der leichten Muskeln” ]
erwähnt u.a. bei

Stephan Palos - Atem und Meditation -

Stephan Palos
- Atem und Meditation -

*



Kalligraphie Xing - Balance, Gleichgewicht, Harmonie

Kalligraphie
“Xing”
die Balance, das Gleichgewicht

Unser Text zum Qigong

rechts:
Heike, die 19. Energie-Übung: “Li Tung”
[“zur Zeit des Winterbeginns”]


oben:
Heike in den Jahren 2002 und 2010
Aufnahmen zur Energie-Übung Chih-19:
“Li Tung, ... der Winter beginnt ...”
 


.

Das “I Chin Chin” ( andere Schreibweisen: “Yi Gin Ching”, “yijinjing” ), der
„Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung"
ist die Quelle, aus dem
die 40 Freihandübungen unseres Kung-Fu des Ch’an Shaolim-Si Tao
gespeist werden.

Dieses Grundlagenwerk wird ebenso wie der
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes"
(“Shii Soei Ching”, “
Xi Sui Jing”, “xisuijing”)
 dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben.



Boddhidharma gilt als der Gründer, der erste Patriarch des
Ch’an [Zen]” - Buddhismus in China,
er hat auch die
18 Faustmethoden

Kursleiter Horst T. Kuhl vom Tao-Chi Duisburg - Aufnahmen zu den 18 Faustmethoden des Shaolin nach Boddhidharma

[Lohan- oder Arhat-Methoden] in die Kampfkünste des Shaolin eingeführt.


Dr. Chang's Handbuch der Ganzheitlichen Selbstheilung   Chinseisches Übungshandbuch zum Qigong   Dr. Yang, Jwing-Ming über die Da-Mo Klassiker   14 Übungsreihen zur Sehnentransformation

unsere Literaturempfehlungen zu den Übungs-Systemen

- Danke für Ihr Interesse -

*



*

Lao-Tze Vers 36:
Vom Weg und der Kraft
81 Empfehlungen über den Weg zur Kraft

Wenn Du etwas zusammendrücken möchtest,
dann dehne es erst richtig aus.
Wenn Du etwas schwächen möchtest,
dann stärke es erst ordentlich.
Wenn Du etwas abbauen möchtest,
dann fördere es erst richtig.
Wenn Du etwas mindern möchtest,
dann vermehre es erst ordentlich.
Dies nennt der Meister des Weges:
"Verfeinerte Einsicht".
Das Flexible und Sanfte überwindet das Harte und Starke.
Der Fisch sollte nicht aus der Tiefe herausgezogen werden.
Die starken Geräte des Reiches
sollten nicht zur Schau gestellt werden.


Lao-Tze - der Alte Meister -

Lao-Tze
-
der Alte Meister -

81 Weisheiten zum Weg und zur Kraft

Lao-Tze - der Alte Meister -


*

Oktober 2008, Kalligraphie mit Frau Ocka Song. Frau Song und die Kursteilnehmer im Dojo Duisburg


Oktober 2008
Kalligraphie-Seminar mit Frau “Ocka” Song im Tao-Chi Duisburg
unten.
“Tao”, der Weg ...
Kalligraphie von Frau Ocka Song

 

Sonntag, 26. Oktober 2008. Tao, der Weg, eine Kalligraphie von Frau Ocka Song



An der Verbesserung unserer Seiten wird fortlaufend gearbeitet.

besuchen Sie uns wieder, wenn Sie Zeit haben

Kalligraphie xun - ein Zeichen für Zeit

Kalligraphie
xun
- ein Zeichen für Zeit -

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unsere

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monatsaktuellen Seiten -

werden zeitnah freigeschaltet

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sight-seeing -

die Tao-Chi Webseitenübersicht

.

- Danke für Ihr Interesse -

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in unserem neuen Dojo
47057 Duisburg-Neudorf-Süd, im
Freizeit- und Gewerbehof
Grabenstraße 180


AB: 0203/ 37 29 31
Ihr persönliches

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Kontaktformular -

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relax your mind ... aus unserem Photoalbum ... tao,  ... eine Weg finden ...
Lang Tai Giu, einer der 8 Unsterblichen der Daoistischen Mythologie und Sagenwelt


*

Lang T’sai Giu,
mit Stab und Korb
 
einer der 8 Unsterblichen
 der Daoistischen Mythologie
und Sagenwelt

*
 


Lang Tai Giu, einer der
8 Unsterblichen
 

.

... den Wind teilen... Freihandübungen im Shaolin - Qigong, Energiearbeit, Geistesschule, Meditation


Heike
Hsing-I Ch’uan
eine Innere Kampfkunst

 

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Das Tor zur Übung [09] unsere aktuellen Kursangebote

Kalligraphie Mi - geheim, verborgen   Kalligraphie zhong - sammeln, konzentrieren   Kalligraphie Xing, Balance, Gleichgewicht   Kalligraphie Shou - Pflegen, Schützen, Bewahren ...

Mi”        .       “ Zhong”        .       “Xing”        .       “Shou
Kalligraphien
Geheim . Sammlung . Gleichgewicht . Bewahren


Die untergliederten Übungsseiten für Tao-Chi Mitglieder des Winter-Rades sind
bei-Zeiten

chih-19   .   chih-20   .   chih-21   .   chih-22   .   chih-23   .   chih-24 .

freigeschaltet.

 

.

Kalligraphie Tao,  der Weg -


Kalligraphie des
Zeichen “tao
 

Tao-Chi Kreis und Logo von Klaus D. Schiemann, Künstler in Mülheim entworfen 1988
Tao-Chi, seit 1988 - die Schule für Kung-Fu und Tai-Chi , Qi-Gong und Meditation in Duisburg-Neudorf . Kurse . Seminare . Workshops


Kalligraphie des
Zeichen “chi
 

Kalligraphie Chi - die Energie
Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter - Tao-Chi-Kung .  Kultivierungs-Übungen aus dem Qigong.  Chinesische Atemschule und Heilgymnastik, Energiearbeit und Meditation Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit


Tao-Chi-Kung
Chinesische Atemschule,
Energiearbeit und Lebenspflege, Heilgymnastik und Meditation
 
[
01] . [02] . [03] . [04] . [05]
 
Qigong
 
 
- auch Chi-Kung, Dao-Yin oder Nei-Kung genannt -
 
 
ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden zur Regeneration und Neubelebung
durch Atemschule, Bewegungs- und Meditationstechniken.
 
An Ihrem Heimatsort China, dem Reich der Mitte, werden sie als Wege der
Kultivierung der Persönlichkeit hoch geschätzt. Sie dienen der Pflege
 von Gleichgewicht und Harmonie, fördern die Entfaltung Innerer Kraft
und haben zum Ziel, Langlebigkeit zu erreichen. [“Yangsheng”].
 

Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter - Tao-Chi-Kung. Kultivierungs-Übungen aus dem Qigong, Chinesische Atemschule und Heilgymnastik, Energiearbeit und Meditation - die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit

 
”Tao-Chi-Kung der Sommerwochen
 
Kultivierungs-Übungen aus dem
Qigong
 
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
 
Die 24 Kalender-Übungen der Meister vom Rad der Zeit
 
.
Frühjahr . Sommer . Herbst . Winter .
 
auf dem Photo:
Heike A. Goppelt-Kuhl, die Inhaberin des Tao-Chi Duisburg
- die Übung 19 “Li Tung” - “... der Winter beginnt ...”
[die Ausführung] -
aus dem
Tao-Chi-Kung